Koľkokrát za mesiac je užitočné navštíviť kúpeľný dom?
Kúpeľ - koľko zmyslu spočíva v tomto slove! To je liečenie, relaxácia, posilnenie imunity, dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, čistenie, spaľovanie tukov a obnova! Kúpeľ perfektne zmierňuje stres a únavu. Navyše je to veľmi príjemná zábava! Niektorí ľudia sú určite pripravení jednoducho „žiť“ vo vani a každý deň navštevovať parnú miestnosť. Čo však prináša taká častá návšteva kúpeľa - prospech alebo ublíženie? Hovorme o tom dnes.
Najskôr sú vysoké teploty vzduchu pre náš organizmus prospešné iba v odmeranom množstve. Ak ich je v živote príliš veľa, naše zdravie sa vôbec neposilní, ale naopak, zhorší. Vysoké teploty negatívne ovplyvňujú stav vlasov a pokožky, znižujú krvný tlak a vedú k rozšíreniu ciev. S mierou to má pozitívny účinok. Ale časté návštevy parnej miestnosti môžu viesť k trvalým následkom, napríklad k srdcovým arytmiám, infarktu alebo mŕtvici.
A ak sa vám teraz zdá, že to tak nie je - iba si myslíte!
Niektorí ľudia by mali úplne odmietnuť navštíviť kúpeľný dom, aby nedošlo k poškodeniu ich zdravia. Vane sú zakázané:
- tehotné a dojčiace ženy,
- ľudia s epilepsiou,
- s chorobami reprodukčného systému,
- s onkologickými chorobami,
- s ochorením obličiek,
- s infekčnými kožnými problémami.
Ako často teda môžete kúpeľný dom navštíviť?
Začiatočníkom sa odporúča navštíviť kúpeľný dom nie kratšie ako 1 krát týždenne. Stojí za to začať s 5-minútovým postupom, postupne predlžovať dobu pobytu v parnej miestnosti.
Ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom, návšteva parnej miestnosti by mala byť obmedzená na 2 krát mesačne. A to by sa malo robiť iba so súhlasom ošetrujúceho lekára.
Na zlepšenie zdravia a vykonávanie kozmetických procedúr musí zdravý človek navštíviť kúpeľný dom dvakrát týždenne, t.j. 8-9x mesačne. ALE! Ak máte zdravotné ťažkosti, je vhodné sa o tomto probléme porozprávať so svojím lekárom, aby sa váš problém nezhoršil.
Veľkí milovníci sauny, ktorí majú bohaté skúsenosti s návštevou parnej miestnosti, môžu ísť do kúpeľného domu až 4-krát týždenne. Ale také časté návštevy nútia každú návštevu včas zredukovať dvakrát.
Možno mnohí budú nesúhlasiť s mojimi odporúčaniami. Ale aj tak vám odporúčam ich dodržiavať. Koniec koncov, kúpeľ by mal byť prospešný, nie poškodzovať.