Prečo musíte každý deň otáčať rukami.
Orientálna medicína a filozofia sú veľmi populárne nielen vo svojej domovine, ale aj vo väčšine ostatných krajín. Vďaka najjednoduchším cvikom je možné zlepšiť vaše zdravie bez veľkých nákladov.
A skutočnosť, že ľudia, ktorí majú radi učenie orientálnej medicíny, často žijú dlho, priťahuje čoraz viac nasledovníkov.
Ale mnohí sú stále skeptickí ohľadom tohto učenia. Na kontrolu účinnosti niektorých cvičení z orientálnej medicíny stačí pravidelne vykonávať najjednoduchšie z nich. Jeden z týchto cvikov je elementárny, ale veľmi efektívny - rotácia rúk.
Toto cvičenie sa odporúča ihneď po prebudení. Osoba by mala byť pohodlná na pohovke alebo stoličke v sediacej polohe. Ruky by mali byť vystreté dopredu na úrovni hrudníka s roztiahnutými prstami, akoby ste chceli niečo chytiť.
Potom začnite translačnou rotáciou pravou rukou v smere hodinových ručičiek najviac na 2 minúty. Potom to isté zopakujte s ľavou rukou. Rovnakú dobu robte nasledujúce otočenie proti smeru hodinových ručičiek.
Toto cvičenie vám pomôže posilniť kardiovaskulárny systém, krčné stavce a ramenné kĺby. Výsledok sa dosiahne vďaka skutočnosti, že v oblasti rúk sú lymfatické zóny.
Rotácia spôsobuje zahriatie kĺbov a lymfa vytláča z tela negatívnu energiu a všetky zlé usadeniny.
Vyskúšajte tieto jednoduché cviky týždeň a okamžite si všimnete útlm bolesti chrbtice a kĺbov.
Ak bol náš článok pre vás užitočný, dajte prosím prst hore a nezabudnite sa prihlásiť na odber kanála. Dobudúcna!