Jednoduchý spôsob merania tlaku, keď nemáte po ruke tonometer.

Životný štýl moderného človeka prispieva k zhoršeniu jeho zdravia. Tlak je prvým znakom toho, že problémy sa už objavili.

Každý vie veľmi dobre, že normálny tlak u priemerného človeka je 120/80 mm Hg.

Ak chcete presne zistiť, aký tlak je pre vás normálny, mali by ste ho pravidelne merať najmenej týždeň.

Merania by sa mali robiť v pokojnom stave, a nie po veľkej fyzickej námahe alebo nervových zážitkoch.

Keď sa zmení krvný tlak, človek začne pociťovať určité nepohodlie.

Tlak môže stúpať alebo klesať. V živote každého človeka sa vyskytujú také núdzové situácie, keď nemáte nikoho alebo nič, čo by vám zmeralo krvný tlak.

Čo robiť v tejto situácii?

Existuje niekoľko znakov, pomocou ktorých môžeme určiť, či sa krvný tlak zvýšil alebo znížil:

- impulz priamo súvisí s tlakom. Môžete merať pulz bez špeciálnych prístrojov, stačí vziať hodinky a položiť prst na ruku, pričom cítite údery.

So zvýšeným krvným tlakom bude pulz rýchlejší, viac ako 90 úderov za minútu.

Navyše bude pevný a napätý. Bez ohľadu na to, ako tlačíte na tepnu, nezmizne, ale je cítiť veľmi dobre.

Pri zníženom tlaku je to naopak: pulz je zriedkavý, menej ako 60 úderov za minútu. Je potrebné silnejšie tlačiť na tepnu a je to takmer neviditeľné.

- bolesť hlavy je vždy prítomná pri zmene úrovne tlaku. Podľa povahy bolesti môžete zistiť, či sa tlak zvýšil alebo znížil. Pri vysokom tlaku bolesť pulzuje a koncentruje sa v chrámoch. Osoba má pocit nevoľnosti.

Pri nízkom tlaku bolí hlava v zadnej časti hlavy. Osoba sa cíti slabá, ospalá a má závraty.

Tieto príznaky vám nemôžu povedať presný tlak, ale pomôžu vám určiť, či máte užívať tablety na nízky alebo vysoký krvný tlak.

Je veľmi dôležité, aby ste nezhoršili svoj stav nesprávnym užívaním liekov.

Želám vám zdravie a dlhý život!

Ak bol náš článok pre vás užitočný, dajte prosím prst hore a nezabudnite sa prihlásiť na odber kanála. Dobudúcna!