Ako rýchlo zmiernim únavu a opuchy nôh

Všetci sme pracujúci ľudia. Všetci máme ťažké dni. A to nemusí byť nutne práca s nohami, niekedy sedavá práca dáva nohám veľa problémov, napríklad opuchy.
Celkom rýchlo odstránim všetky príznaky únavy, opuchy doma a po určitých procedúrach si trochu oddýchnem, vrátim sa do normálu a môžem dokonca ísť na prechádzku. Poviem vám, čo robím, ako rýchlo odstránim únavu a opuchy nôh.
Moja práca je väčšinou usadená za počítačom, aj keď niekedy sú výlety vyčerpávajúce. Nohy, hlavne v lete, mi dosť opuchnú. Prvá vec, ktorú vždy, keď prídem z práce, urobím, je umyť si nohy v studenej vode mydlom na bielizeň. Prečo s ekonomickým? Pretože perfektne podľa mňa reguluje potenie a póry nie sú upchaté toľko ako z bežného mydla. Odkedy som im začal každý deň umývať nohy mydlom na bielizeň, dokonca sa menej potili. Studená voda dokonale tónuje a opuch začína ustupovať.
Potom si urobím horúci kúpeľ na nohy s pridaním soli (2 lyžice) a 2-3 plátkami citrónu. Nohy v ňom držím 7-10 minút a na konci ho na 5 sekúnd prudko ponorím do ľadovej vody. Je v ľadovej vode. Utieram a okamžite si na nohy natriem výživný krém. Môžete použiť akýkoľvek krém na nohy, ale ja často používam domáci krém. Robia mi to päty a chodidlá všeobecne, ba dokonca aj pokožka rúk - ako dieťa. Ako pripraviť taký krém za 30 sekúnd z dostupných prostriedkov - prečítajte si na našom kanáli. Kým sa tento krém úplne nevstrebe, masírujem si chodidlo.

Ďalej, keď sa krém už vstrebal, dal som si bavlnenú ponožku a ležal som s nohami hore ďalších 10 minút. Po opustení polohy musíte vždy ležať rovnako dlho a nohy sklopiť, ale vo vodorovnej polohe, aby sa normalizoval krvný obeh. A potom si môžete ísť zabehať, nohy sú ako nové, svieže, veselé! Po takýchto procedúrach vždy cítite ľahkosť v nohách.
ZA ĎALŠIE ĎAKUJEME;) A PREDPLATNÉ DO KANÁLU.
Prečo som začal spať v ponožkách a čo z toho vzišlo
Čo urobím s kosticami, ktoré mi vychádzajú z podprsenky