Emocionálna závislosť - prečo vždy vedie k sebadeštrukcii a ako sa z nej dostať

Dobrý deň! Dnes som sa opakovane vrátil k téme, ktorú som nastolil na jednom z fór, a súdiac podľa rezonancie, táto téma má svoje miesto. A rád by som o tom napísal tu na svojom blogu.

Témou je teda emocionálna závislosť. Môže to byť u ľudí každého pohlavia a každého veku a neznamená to žiadnu fyzickú intimitu.

Keď milujeme, sme do istej miery pripútaní k milovanej osobe.

Páčia sa nám pocity, ktoré okolo neho prežívame a snažíme sa ich prijímať častejšie.

A často si nevšimneme, ako sa láska zmení na nezdravú závislosť, ktorá nás postupne ničí.

Ale kde je hranica medzi bezpodmienečným krásnym pocitom a bolestivým pripútaním?

Ak chcete diagnostikovať svoj stav, musíte si úprimne odpovedať:

· Dávam tu oveľa viac ako dostávam?

Existuje nejaká ujma, ktorú tento vzťah poškodzuje na mojom duševnom alebo fyzickom zdraví?

· Môžem tento vzťah sám ukončiť pozitívnymi odpoveďami na otázky vyššieho stupňa?

Ak sa všemožne usilujete byť nablízku osobe, ktorú milujete, obetujte svoje zdravie, čas, vzťahy s inými ľuďmi, majetok, spoločenské postavenie a oveľa viac a na oplátku dostanete veľmi málo alebo žiadne teplo a trpíte tým, a naďalej udržiavate tento vzťah v nezmenenej podobe, potom je to váš emocionálny vzťah závislosť.

Cesta k sebadeštrukcii

Na začiatku môžete byť dokonca spokojní s „emocionálnym švihom“. Umožní vám čoraz častejšie prežívať negatívne emócie a nespokojnosť, ale keby len tak v okolí bol niekto blízky. Čas plynie a vy sa zhoršujete.

Postupne sa stáva čoraz potrebnejšou potreba pozornosti, starostlivosti, uznania (naše základné potreby).

Keď je objekt blízko, moja duša je pokojná, iba on odišiel a teraz sa objavuje úzkosť, nuda, smútok, úzkosť, podozrenie. A potom príde obsedantná túžba ovládnuť život milovaného človeka, niekedy byť dotieravá, prieberčivá a krutá.

Nastáva okamih, keď objekt našej lásky tento vzťah unaví a chce odísť, ale závislý človek sa v záujme udržania vzťahu ešte viac snaží starať, patronovať a potom ovládať. A tak začarovaný kruh...

To je v skutočnosti veľmi ťažké! V 90. rokoch... Ja sám som týmito kruhmi prechádzal znovu a znovu, neuvedomoval som si, že som v obmedzenom priestore! A naozaj v ilúzii!

Mohla by som riskovať svoj život, dať všetok svoj životný priestor a čas na uspokojenie túžob a predstáv iných ľudí!

Boli časy, keď som bezmocne prosil o náklonnosť, ako o alkoholika na drink. M. Tsvetaeva má báseň „Nailed“ a existujú riadky „Že nie je moja vina, že stojím rukou cez námestia - pre šťastie.“

Diagnóza

V takých chvíľach závislosti pre vás prestávajú byť dôležité veci, ktoré váš život napĺňajú zmyslom (tvorivosť, komunikácia, práca, osobný rast atď.).

Objavuje sa depresia - verný spoločník závislosti a svetlo vám už nie je príjemné. Tento stav sa môže prejaviť v odmietnutí jesť, neochote niečo robiť, je tu pocit vlastnej zbytočnosti, preniknutý akútnou duševnou bolesťou.

Trvanie tohto obdobia môže byť rôzne, od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov.

Vyliečiť

Začiatok zotavenia sa vždy začína vedomím, že sa ničíte. Emocionálna závislosť je takmer vždy spojená s obavami a komplexmi človeka, ktoré dostal v detstve.

Bojí sa tak, že bude sám a stratí predmet svojej lásky, že je pripravený urobiť všetko pre to, aby si ho udržal.

Je potrebné si uvedomiť, že pravá láska je vždy bezpodmienečná. A manipulácie, žiarlivosť a zákazy nikdy nikoho nezadrží.

Ďalej musíte začať pestovať lásku a úctu k sebe samému. Človek, ktorý si sám seba váži a miluje, sa nenechá ponoriť do takýchto sebadeštruktívnych procesov.

Starostlivosť v prvom rade o fyzické a psycho-emocionálne zdravie človeka postupne vracia závislej osobe ich pôvodné záujmy - melanchólia sa rozplýva, izolácia odchádza.

Niekedy je veľmi ťažké robiť takúto prácu svojpomocne a je lepšie obrátiť sa na psychológa.

A v priaznivých prípadoch si závislá osoba po prekonaní svojej psychickej traumy nájde osobu, ktorá ho môže milovať.