Prečo hlava bolí od hladu?

Pamätám si, že keď som študoval na univerzite, spočiatku bolo ťažké zvyknúť si na ťažké bremená a režim učenia. Nie vždy bolo dosť času ani na malé občerstvenie. O mesiac neskôr som začal pozorovať zhoršenie zdravotného stavu: vyskytla sa nevoľnosť, závrat a hrozné bolesti hlavy. Príznaky neustupovali a v obave z vážnej choroby som sa poradil s lekárom. Lekár počul môj príbeh, pozrel sa na testy, ktoré mu boli predpísané skôr, a odporučil mi, aby som si viac oddýchla, menej sa trápila a hlavne nezanedbávala obed!

Moja diagnóza nebola taká zlá - hladné bolesti hlavy. Takéto príznaky sú len jedným zo znakov hladu a nie sú absolútne nebezpečné. Objavujú sa v dvoch prípadoch: nedostatok potrebnej dávky živín v tele, konkrétne glukózy, alebo pri nadmernej stimulácii hypotalamu.

V prvom prípade bunky nervového systému nedostávajú dostatok živín, čo je pre nich glukóza. Z dôvodu nedostatku cukru v krvi klesá aktivita nervového systému. To vedie k zhoršeniu výkonnosti mozgu a v dôsledku toho k závratom, slabosti, zmenám nálady a bolestiam hlavy. Tieto príznaky sú dobre známe ľuďom, ktorí majú cukrovku. Aby som sa vyrovnal s takými poruchami v tele, lekár mi odporučil piť sladký čaj. Nápoj by mal obsahovať najmenej 3 kocky cukru alebo dve polievkové lyžice medu.

V druhom prípade žalúdok trpí nedostatkom sýtosti. Vysiela signály naznačujúce hlad do hypotalamu, čím zvyšuje jeho aktivitu. Hypotalamus je zodpovedný za rôzne procesy v ľudskom tele. Spracováva tiež signály prijaté z receptorov v žalúdku o hladinách cukru v krvi, žalúdočných šťavách a pocitoch plnosti a hladu. Pocit hladu veľmi preťažuje hypotalamus. Mozog vníma tieto informácie ako život ohrozujúcu pohotovosť, vstupuje do fázy vzrušenia a uvoľňuje adrenalín do krvi, čo človeka núti hľadať samého seba jedlo. Ale ak sa jedlo nedostane do tela, mozog začne prechádzať do fázy vyčerpania, ktorá spôsobuje bolesť hlavy. Aby sa to nestalo, lekár mi odporučil vyvinúť stravovací režim a držať sa ho.

Ak sa vám tento článok ukázal byť užitočný, označte, že sa vám páči, a prihláste sa na odber nášho kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.

Ako často pociťujete bolesti hlavy? Aké liečebné metódy používate? Myslíte si, že sú vyššie uvedené spôsoby prevencie a liečby účinné?