2 cviky, ktoré vám pomôžu schudnúť a uzdraviť obličky

Čítal som veľa pojednaní o čínskej medicíne, ktorá má svoje vlastné tajné spôsoby liečenia mnohých chorôb. Existuje názor, že porušenie obehu energie v tele a stáva sa príčinou rôznych chorôb. Tu je niekoľko cvičení, ktoré som čítal v literatúre a ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť funkciu obličiek, najmä ak osoba trpí obličkovou kolikou a inými chorobami.

Zlatý kohút na jednej nohe

Toto cvičenie sa mi zdalo celkom jednoduché. Mimochodom, pri hraní v škole sme robili niečo podobné, aby sme sa dostali do role, ale to bolo v našom vzdialenom detstve.

Podstata cviku je nasledovná: musíte stáť na jednej nohe, druhú vytiahnuť lastovičkou, tak stáť 3 - 4 minúty. Toto sa odporúča pre začiatočníkov a pre tých, ktorí sa cvičeniu venujú už dlhšiu dobu, ako som čítal, odborníci odporúčajú cvičiť v druhej póze, ako je to na obrázku. Aby som to urobil, zdvihnem nohu vyššie a stojím tak 5-10 minút. Je to veľmi ťažké, mám maximálne 7 minút, ale možno časom stihnem viac.

Toto cvičenie je užitočné pri dne, radikulitíde, strese. Neviem ako na druhých, ale pomohlo mi to prekonať problémy s chrbtom pri práci.

Chôdza taoista na kolenách

Počul som, že je to veľmi užitočné cvičenie pre tých, ktorí chcú znížiť váhu v oblasti bedier, formovať nohy, rozpustiť tukové usadeniny v tejto oblasti a schudnúť. Zatiaľ sa k tomu nemôžem vyjadrovať, ale toto cvičenie pomohlo môjmu otcovi zlepšiť stav obličiek, pečene a pankreasu. Rád som chodil po kolenách, po chvíli som si všimol, že sa mi zlepšil chrbát a zmizlo veľa problémov s chrbticou. Hovorí sa, že toto cvičenie napodiv prispieva k zlepšeniu videnia, ale zatiaľ neviem, či sú proti nemu kontraindikácie. Moja kamarátka lekárka tvrdí, že je to bezpečné cvičenie, a radí jej 90-ročnej matke, aby to urobila.

Mne osobne to pomohlo vyrovnať sa s mnohými záťažami, starosťami, stresmi a zlepšilo sa mi stav chrbta. Radil by som to urobiť pre tých, ktorí trávia veľa času pri notebooku počas izolácie a trpia preťažením chrbtice - také jednoduché cvičenie pomáha zvládnuť všetko. Vyskúšajte a uvidíte sami.

Aké cviky cvičíte, aby ste si zlepšili svoje zdravie?