Prečo je vitamín D nebezpečný: prečo by ste ho nemali piť bez lekárskeho predpisu

Mnoho ľudí dnes verí, že musí denne konzumovať vitamín D. Táto droga sa pripisuje magickým vlastnostiam, ktoré pomôžu vyhnúť sa nielen modrej, ale aj mnohým zdravotným problémom. Je to však naozaj to, čo si lekári myslia o vitamíne D?

Čo je to vitamín D.

Podľa lekárov nie je vitamín D taký, pretože má vlastnosti prohormónu. Do ľudského tela sa dostáva z potravy, doplnkov výživy alebo ultrafialového žiarenia. V dôsledku špeciálnych premien sa mení na hormón kalcitriol. Jeho úlohou je riadiť prácu rôznych systémov tela.

Ak máte dostatok vitamínu D:

• vápnik a fosfor sa dobre vstrebávajú, čo znamená, že kostrový systém bude silný a pokožka - elastická;
• reprodukčný systém funguje normálne;
• riziko vzniku aterosklerózy klesá;
• tlak klesá;
• zvyšuje sa imunita;
• zlepšuje sa metabolizmus.

Niektorí zahraniční lekári tvrdia, že nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko vzniku rakoviny a iných chorôb. Ale iná skupina vedcov takéto závery vyvracia, pretože sa nedá povedať, čo sa objavilo skôr - onkológia alebo nedostatok prohormónov.

Ako získať vitamín D.

Tento vitamín sa nachádza v mnohých potravinách. Ale aby ste dostali dennú dávku asi 1 000 IU, budete musieť jesť napríklad syr, 4,5 kg a žĺtky - 100 kusov. Je zrejmé, že je to nereálne. A použitie tučných a bohatých jedál znižuje hladinu absorpcie vitamínu D.

Vitamín D je možné získať ultrafialovým svetlom. Ale v Rusku existuje veľa miest, kde sa môžete opaľovať po celý rok. Čo potom robiť, ako nasýtiť telo vitamínom potrebným pre životne dôležitú činnosť?

Kedy užívať vitamín D.

Ľudia by mali pochopiť, že nedostatok, rovnako ako nadbytok akýchkoľvek vitamínov, je plný zdravia. Preto skôr, ako ich začnete užívať, mali by ste sa poradiť s lekárom. Dá odporúčanie na krvný test a potom rozhodne, či sú potrebné vitamíny. Ak je to tak, lekár upraví dávkovanie. Takže nemusíte samy nasýtiť svoje telo žiadnymi liekmi, môžete si ublížiť.

Lekár v prípade potreby predpíše liečebný postup. Vitamín D sa pije pred jedlom.

V akej forme je vitamín D?

Dnes v lekárňach nájdete dve formy - tekuté a kapsulové. Dávky v nich sú malé, preventívne. Najčastejšie je tento prohormón súčasťou vitamínových komplexov. Mali by byť predpísané lekárom.

Prečo je prohormón propagovaný

Napriek tomu, že štúdium tohto vitamínu sa začalo už dávno, zaoberajú sa ním vedci z mnohých krajín, jeho vplyv na ľudský organizmus ešte nebol skúmaný. Mnoho svetiel z medicíny sa všeobecne domnieva, že farmaceuti pridávajú tejto droge na popularite a ľudí vedie ich reklama. Takže musíte použiť vitamín D po analýze a na odporúčanie lekára.

Kupujete tento prohormón často v lekárni bez toho, aby ste sa obrátili na svojho lekára?