Prečo lekár Myasnikov neodporúča piť vitamíny
Zvyčajne sa v zime snažím doplniť si zásoby vitamínov a zvoliť si pre seba moderný komplex. Ale v jednom z rozhovorov lekár Alexander Myasnikov vyvrátil mýty o vitamínoch. Ukazuje sa, že zdravý človek ich nemusí piť.
Dôležité pre život
Bez vitamínov sa moje telo nudí, stáva sa malátnym, ospalým. Je to zrejmé najmä v zime a skoro na jar. Dôvodom bol, ako som si vždy myslel, nedostatok vitamínov, pretože zeleniny a ovocia bolo v tomto období nedostatok. Aby to neviedlo k bolestivým stavom, pijem každý rok vitamíny. Ich nedostatok môže viesť k krivici u detí, anémii u dospelých a ďalším problémom.
Pamätám si, že v kultúre sovietskej medicíny bolo užívanie vitamínov povinné: deti v materské školy, v školách, vo forme injekcií a piluliek ako prevencia rôznych chorôb vrátane prechladnutia chorôb. Postupom času sa vývojom vedy zmenil aj prístup k vitamínom.
Moderná medicína nám hovorí o potrebe takýchto doplnkov iba v prípade prevencie alebo liečby chorôb. Zdravý človek, ktorý má pestrú stravu, by ich nemal brať.
Kto potrebuje vitamíny
Od doktora Myasnikova som sa dozvedel, kto potrebuje vitamíny. Sú to ľudia s akýmikoľvek metabolickými poruchami, vyžaduje si to úpravu a jedným z nich je aj vitamínová kompenzácia.
Ľudia so závislosťou od alkoholu potrebujú na udržanie zdravia ďalšie doplnenie vitamínov. Všetci ostatní, zdraví ľudia, ani ako profylaxia, ani ešte viac na liečbu, nepotrebujú doplnky.
Prečo nepotrebujete vitamín A.
Vedci dlho považovali prítomnosť syntetického vitamínu A v tele za liečivú v nádeji, že pomáha znižovať problémy so zrakom. Na základe dlhodobých štúdií sa ukázalo, že tento doplnok naopak vedie ku komplikáciám v zrakovom orgáne.
Ďalšia štúdia zistila vplyv vitamínu A na výskyt rakoviny pľúc. Bolo rozhodnuté zrušiť nadmerné dávky vitamínu a upraviť podrobnosti experimentu.
A vitamín C.
Vo všeobecnosti sa očakávania lekárov v súvislosti s potrebou predchádzať ochoreniam pomocou vitamínov nenaplnili. Syntetické doplnky nepriniesli očakávané výhody a niekedy škodili oveľa viac. Výsledkom výskumu bolo, že vitamín C, najdôležitejší pre ľudí, sa ukázal byť rovnakou figurínou. Nemalo to nijaký vplyv na zlepšenie stavu nachladnutia človeka a v súvislosti s prevenciou kardiovaskulárneho systému sa jeho účinok ukázal ako prehnaný.
A nikdy nie vitamín E.
Od Myasnikova som sa dopočul, že na jednom z kongresov americkí kardiológovia priamo vyhlásili, že už nikdy nebudú radiť brať vitamín E.
Výsledkom výskumu bol jeho vplyv ako negatívny, čo vytvára precedens pre choroby a syntetický analóg jeho problémy nerieši.
Vitamín B
Veľkou otázkou je príjem vitamínu B, ktorý podľa výsledkov výskumu nemá žiadny vplyv ani na kardiovaskulárny systém, ani na zníženie rizika rakoviny. Úloha tohto doplnku bola značne prehnaná.
Teraz je jasné, aké objasnenie štúdie priniesli, a prečo Myasnikov neodporúča piť vitamíny. Je samozrejme ťažké prijať novú pravdu, najmä keď sa zníži množstvo čerstvej zeleniny.
Ako sa vám páči táto novinka od lekára?