Aký vek sa považuje za bezpečný pri diétach?

Prírastok hmotnosti nie je ľahké stratiť. S vekom sa stáva tiež nebezpečným. Môžu sa prejaviť už existujúce predpoklady pre choroby s prudkým úbytkom hmotnosti, a to aj z dôvodu veku a oslabeného imunitného systému. Chcela som vedieť, aký vek môže byť hranicou bezpečného chudnutia.

Chudnutie v dospelosti

Gerontológ v rozhovore pre médiá uviedol, že chudnutie v dospelosti môže byť veľmi nebezpečné. Nadbytočná tuková hmota spôsobuje telu v každom veku veľa problémov a vyvoláva stres pre srdce, pečeň, kĺby. Ale s pribúdajúcim vekom nie je chudnutie o nič menej nebezpečné ako chudnutie.

S vekom sa v tele vyskytujú zmeny, ktoré môžu pri znižovaní hmotnosti spôsobiť zdravotné problémy.

Prečo je nebezpečné chudnúť vo veku

Akékoľvek zmeny vo výžive vedú k zrýchleniu alebo spomaleniu metabolických procesov. Zmeny prechádzajú nepostrehnuteľne v mladom a mladom veku, v dospelosti však môže byť každá odchýlka nebezpečná.

Práve toto zdôvodnenie nebezpečenstva chudnutia v dospelosti uviedol vo svojom rozhovore gerontológ Yuri Konev.

Aký vek je rozhodujúci pre chudnutie

Tento názor zdieľa celá lekárska komunita. Zmeny v strave, pokles množstva potravy menia niektoré fyziologické parametre, zatiaľ čo samotné telo sa už nedokáže zotaviť. Telo slabne ešte viac, zdravie sa zhoršuje.

Rozhodnutie o redukcii hmotnosti pre starších ľudí by sa malo robiť v spolupráci s ošetrujúcim lekárom, po rozhovore, testoch a pod prísnym dohľadom. Vek 60 rokov sa považuje za kritický, potom je chudnutie zdraviu nebezpečné.

Do veku 60 rokov je potrebné vyvinúť úsilie na uvedenie tela do normálneho stavu. Žalúdok bude mať zároveň optimálnu veľkosť pre malé porcie jedla, ktorá bude primeraná a nebude preťažovať organizmus. Ak sa tak nestane, potom časti jedla zostanú rovnaké, hmotnosť porastie, zdravie sa zhorší a bude ťažké robiť tie najjednoduchšie veci.

Do 60 rokov človek potrebuje oveľa menej jedla, pretože sa znižujú aj náklady na energiu. Veľký žalúdok si bude vyžadovať jedlo, ale telo nebude schopné minúť energiu z prijatého jedla.

Takáto úloha by mala byť stanovená dlho pred dôchodkom, aby sa do 60 rokov pomaly a pokojne dostalo zdravého žalúdka, štíhlej postavy a šťastnej staroby.

Máte ideálnu váhu?