Kĺbová kríza: príčiny a liečba

Keď ohýbam prsty, niekedy začujem rachot. Okolití ľudia a ja tiež sa tohto zvuku bojíme. Rozhodol som sa zistiť, prečo sa taký zvuk objavuje a aký je nebezpečný, o čom pr. Chrumkanie v prstoch a kolenách má odlišnú povahu, možno je to dôvod navštíviť lekára.

Prečo je počuť kríza

Ohýbanie kolien, prstov môže byť sprevádzané chrumkaním, klikaním. Je to spôsobené zmenou polohy šľachy v okamihu ohybu a pri jej návrate do predchádzajúcej polohy dôjde k stlačeniu.

Na spoji kĺbov je synoviálna tekutina, ktorá slúži ako tlmič nárazov. Obsahuje kyslík, dusík a oxid uhličitý. Pri minimálnej fyzickej aktivite človeka sa táto tekutina stáva hustou. Stlačenie kĺbu alebo naťahovanie počas ohybu spôsobí prasknutie bubliniek plynu, ktoré sa zhromažďujú v burze kĺbu.

Vo sne synoviálna tekutina pomáha obnoviť kĺby, dodáva živiny. Kvalitný spánok je dôležitý pre kĺby.

Kĺbové kosti v mieste dotyku majú úplne rovnakú veľkosť. A keď v kĺbe začnú zápalové procesy, potom dôjde k zmenám, veľkosť kostí sa nemusí zhodovať a pri ohýbaní práve z tohto dôvodu je počuť hlasné kliknutie alebo chrumkanie.

Vekové zmeny kĺbov sa odlišujú zvukom vydávaným pri ohnutí kolena. Je to tichý zvuk, skôr ako šumenie. Spojivové chrupavky, kĺby významne menia tvar s vekom, synchronizácia a nedostatok párenia vedie k nerovným povrchom.

Nahromadenie soli tiež spôsobuje zvieranie alebo klikanie, pretože mení tvar kĺbu v kĺbe.

Čo robiť, keď sa objaví kríza

Dlho predtým, ako sa objaví kríza, môžu začať problémy s kĺbmi. Najčastejšie sa hýbeme málo, veľa sedíme v nepohodlných polohách, a z tohto dôvodu v kĺbovej tekutine dochádza k stagnácii. Potom začne zápal a až potom dôjde k výskytu krízy. Preto v štádiu objavenia sa dokonca miernej bolesti v oblasti flexie je potrebné ísť k lekárovi o pomoc. Nebojte sa navštíviť lekára.

V tomto období si môžete pomôcť gymnastikou, preventívnymi cvičeniami. Cvičenie je nevyhnutné pre kĺby ihneď po dlhodobom spánku alebo sedení, státí bez pohybu. Plávanie je veľmi prospešné, pretože mierne zaťažuje kĺb. Úseky sú mierne a v pokojnom tempe.

Zmeny v chrupavkovom tkanive kĺbu sa dajú spomaliť a veľmi výrazne. Lekár môže predpísať chondro-ochranné prostriedky. Okrem liekov je potrebné optimalizovať stravu, pridávať zdravé jedlá a uprednostňovať vyváženú stravu.

Čo robíte s bolesťami kĺbov?