Hudobné decibely alebo ako nestratiť sluch v slúchadlách

Schopnosť individuálne počúvať hudbu, správy, podcasty so slúchadlami na ušiach môže viesť k strate sluchu. Vedci už niekoľko rokov skúmajú vplyv hlasného zvuku v slúchadlách na skorý nástup hluchoty. Nech dosiahnu akékoľvek výsledky, chápem, že si musíte chrániť sluch.

Podľa výskumov

Otolaryngologický výskum uskutočňovaný na Kalifornskej univerzite sa v roku 2017 skončil zaujímavými poznatkami. Vedci použili štatistiku všetkých dospievajúcich, ktorí podstúpili lekárske vyšetrenia v rokoch 1988 až 2010. Napriek rýchlemu rozvoju technických možností zariadení na počúvanie hudby, videa, podcastov a pri pravidelnom používaní slúchadiel dospievajúcimi sa percento straty sluchu v porovnaní s ostatnými nezvýšilo obdobia.

Bolo zaujímavé vedieť, že americké zdravotníctvo uskutočnilo vlastnú štúdiu, ktorá skúmala údaje o skríningu sluchu u populácie po dobu 2 rokov. Spracovanie prijatých informácií viedlo k prekvapivému záveru, že je pravdepodobnosť zhoršenia sluchu u ľudí o 2% nižšia.

Nebezpečný objem

Obmedzenie hlasitosti zvukov v slúchadlách môže celkom dobre viesť k hluchote. Prvýkrát som o tomto probléme počul v roku 2015 zo správy Svetovej zdravotníckej organizácie. Bola to ona, ktorá sa stala iniciátorkou informovania obyvateľstva o nebezpečenstvách hlasnej hudby na verejných miestach a s osobným použitím v slúchadlách.

Kritická známka 85 decibelov a dlhodobé počúvanie hudby pri takej hlasitosti môžu pripraviť váš sluch a ovplyvniť jeho zhoršenie. Výskum potvrdzujúci toto tvrdenie uskutočnili ruskí vedci na základe Uralskej lekárskej univerzity.

Skupina zahŕňala študentov, ktorí aktívne používali počítače, prehrávače, elektronické knihy a pravidelne počúvali zvuky pri vysokej hlasitosti. Výsledkom testovania bolo zistenie, že väčšina z nich mala stratu sluchu 18% normy. Teraz sa snažím znížiť hlasitosť zvuku v slúchadlách, aby som neriskoval svoje zdravie.

Ako správne používať slúchadlá na ochranu sluchu

Lekári odporúčajú nepoužívať slúchadlá pri plnej hlasitosti. Táto úroveň znižuje sluch a vedie k hluchote. Optimálna úroveň zvuku by nemala presiahnuť 60% možnej hlasitosti. To je asi 60 decibelov z maximálnych 120 decibelov, ktoré moderné digitálne gadgety poskytujú na výstupe.

Ďalším spôsobom, ako si chrániť sluch, je nájsť si pohodlný posluchový zážitok so slúchadlami. Zistiť, aký pohodlný je zvuk, je veľmi ľahké. Kontrolujem to takto, ak sú počuť vonkajšie zvuky so zvukom v slúchadlách, potom je všetko v poriadku. Ak nepočujete, čo sa deje okolo, zvuk v slúchadlách je znížený.

Rovnako sa riadim radami lekárov, ako je potreba skrátiť čas počúvania hudby v slúchadlách na 20 - 30 minút s 15-minútovou prestávkou. V tejto dobe sú uši odpočívajúce od decibelov, vetrané, pretože vákuové slúchadlá sú pevne uzavreté vchodu a vytvoriť vlhké prostredie v uchu, ktoré podporuje rozvoj mikrobiálneho prostredia vedúceho k zápalu ucho.

Samotné slúchadlá môžu pomôcť uchovať sluch. Nedávno som sa dozvedel, že existujú modely, ktoré dokážu potlačiť hluk, a sú celkom schopné chrániť sluch. Slúchadlá s potlačením hluku znižujú vonkajší hluk, čo je obzvlášť dôležité na ochranu pred hlukom mestskej dopravy: elektrické vlaky, vlaky metra. Rachot tohto vozidla za jazdy presahuje 100 decibelov a slúchadlá mi v tomto prípade pomáhajú udržiavať sluch.

Aká je úroveň hlasitosti vašich slúchadiel?