Výhody a poškodzuje banánov na telo

Banány - chutné plody, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov. Prispievajú k úľave od stresu, obnoviteľné zdroje energie, podporia srdca. Ale to nie je všetky výhody banánov. Výhody a možnú škodu, banánov, budeme dnes hovoriť.

Banány majú užitočné vlastnosti:

• Zvýšenie hemoglobínu v krvi.
• Majú laxatívny účinok.
• Pomoc pri rakovinových buniek boj.
• Posilňovať kosti.
• Zmierniť napätie svalov.
• Zníženie krvného tlaku, zlepšenie srdce a cievy.
• Zlepšiť pamäť a pomoc pri liečbe Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby.

môže byť aj naďalej zoznam užitočných vlastností. Hlavná vec je, že banány sú ideálnym nástrojom pre prevenciu mŕtvice a infarktu, šedý zákal, aktívne znižuje stres, zlepšuje náladu.

Cez vysoký kalorický obsah výrobku - 89 kcal na 100 g, a to banánu odporúčaná pre chudnutie. Vysoký obsah vlákniny v kompozícii banánov, má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru a jej pohyblivosť sa obnoví funkcie pečene a obličiek. Vzhľadom k zdraviu vnútorných orgánov a systémov, zlepšuje pleť, nechty, vlasy. Stručne povedané, jedinečné zloženie banánov posilňuje imunitný systém.

Mnoho odborníkov na výživu sa dohadujú medzi sebou o užitočnosti banánov. Napriek tomu, mnohí ľudia sú radi, že jesť tieto chutné plody. Mimochodom na základe botanického definície, banány sú bobule. Ale sme zvyknutí premýšľať o svoje ovocie. Najčastejšie si môžete kúpiť v obchodoch a na trhu odrôd dezert. Hoci tam sú, treba variť ako zemiaky. Použili sme k jedlu veľmi sladké odrody.

Celková banán jeden deň schopný kompenzovať polovice telo potrebuje draslík, vitamíny skupiny B a C.

Ak hovoríme o škodu na tele, je potrebné v prvom rade povedať o zmiernenie spotreby banánov. Princíp v súlade s opatrením v jedle sa vzťahuje na všetky produkty, vrátane banánov. Ale existujú aj ďalšie obmedzenia, ktoré by mali byť považované za tých, ktorí majú tieto problémy:

• Obezita. Vzhľadom k tomu, banány obsahujú ovocný cukor, použite ju vo veľkom množstve môže viesť k priberaniu na váhe.
• Diabetes mellitus. Sladkosť plodu nedovoľuje používať vo veľkom množstve.
• Tiaže v žalúdku, nadúvanie. Pôst je tento produkt, sa neodporúča. Zvlášť ak ste ju piť s vodou alebo mliekom.
• Tehotenstvo a dojčenie. Aby sa zabránilo alergické reakcie, v tomto období, banány lepšie vylúčiť zo stravy.
• Banány zvyšujú viskozitu krvi, takže tromboflebitída musí byť zlikvidovaný.
• Mimochodom, to je vysoká viskozita krvi nepriaznivo ovplyvňuje erekciu u mužov stredného veku. Preto banány mali byť konzumované v malých množstvách, alebo opustiť im úplne.

Pre dobré zdravie, úľava od bolesti svalov po intenzívnej fyzickej aktivite, je možné a nutné k jedlu 1 banán.

A každý deň budete jesť banány?

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.