Kozie mlieko: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Výhody a škody z kozieho mlieka - čo je otázka naživo zainteresované fanúšikovia zdravého životného štýlu. Tento produkt je často používaný ako alternatíva k alebo nahradenie kravského mlieka, ale pred zahrnutím do jedálnička, musíte sa naučiť o všetkých vlastnostiach.

Zloženie, nutričná hodnota a kalorický obsah kozieho mlieka

Kozie mlieko v prospech ľudského tela poskytuje bohaté zloženie výrobku. Je nutné, aby nápoj obsahuje:

• polynenasýtené tuky;
• vitamíny A, B a D;
• vitamínu PP;
• beta-kazeín a albumín;
• vápnik a fosfor;
• horčíka a sodíka;
• draslíka;
• molybdénu.

S ohľadom na nutričnú hodnotu, približne rovnakých podieloch v využiteľného produktu sú uvedené tukov a sacharidov - 4,2 g a 4,5 g. Kozie mlieko obsahuje 3 g proteínu, a zaujíma podstatnú časť vody - o 87 g. Kalórie 100 ml nápoja je 68 kcal - pomerne nízka hodnota.

Užitočná kozie mlieko

Ak budete jesť zdravo produkt dostatočne často, v kozie mlieko:

• Protect kĺby z rozvojových osteoartritídy, osteoporózy a iných ochorení kostrového systému;
• zlepšiť stav nechtov, zubov a vlasov;
instagram viewer
• starať o zdravie čriev a žalúdka, odstrániť nadúvanie, zníženie hladiny kyslosti, obnovenie narušenej mikroflóry;
• pomôže s alergiami a otravy jedlom;
• To uľahčuje prácu pečene a prispievajú k obnove jeho funkcií;
• prinesie norme driloměry;
• zlepšiť imunitnú odolnosť voči infekcii.

Vlastnosti mlieka pomáha zotaviť sa z fyzickej aktivity, majú pozitívny vplyv na nervovú sústavu. Budú mať prospech z kozieho mlieka v onkológii - výrobok nemôže byť jediným prostriedkom liečby, ale skvele doplňujú lieky a postupy.

pre ženy

Výhody kozieho mlieka na ženskom tele v blahodárnych účinkov prípravku na hormonálny systém. Konzumné mlieko uľahčuje prechod medzi mesiac alebo menopauze, produkt posilní kosti a chráni proti nespavosti, nadmerného stresu a zmeny nálad.

Ďalšia užitočná vlastnosť výrobku - nízkokalorické. Drink kozie mlieko je vhodné pre ženy, ktoré nasledujú postavu, pretože nápoj nie je uložený v tukovom tkanive.

pre mužov

Výhody kozieho mlieka pre mužov je, že vlastnosti výrobku, zlepšuje reprodukčnú schopnosť organizmu. To sa prejavuje nielen pri zlepšovaní potencie a libida, ale tiež to, že genetický materiál z človeka stane životaschopný a lepšie.

Tým, úžitkových vlastností výrobku možno pripísať priaznivý vplyv na obehový systém a srdce. Ak budete mať mlieku niekoľkokrát týždenne, výrazne znížiť riziko vzniku aterosklerózy a srdcových ochorení.

pre seniorov

Prináša zvláštne priazeň kozieho mlieka pre seniorov. Vzhľadom k vysokému obsahu vápnika a fosforu, produkt posilňuje kosti, ktoré sa stávajú krehkými s vekom. Stopové prvky a vitamíny v produkte zlepšuje pamäť a chráni pred rozvojom Parkinsonovej alebo Alzheimerovej choroby.

Mlieko má veľmi dobrú stráviteľnosť. Rovnako ako v starobe žalúdok sa stáva veľmi citlivý, vlastnosti výrobku priniesť trávenie nepochybnú prínosov a zabrániť hnačka alebo zápcha.

V akom veku kozie mlieko môže podávať deťom

Výhody kozieho mlieka pre dieťa je nepopierateľný. Produkt podporuje vývoj kostí, má pozitívny vplyv na imunitný systém, emocionálny stav a duševných schopností dieťaťa. Kozie mlieko je dokonale vstrebáva do tela, pretože len zriedka spôsobuje alergické reakcie.

Malo by byť zrejmé, že výhody kozieho mlieka pre deti predškolského veku sa prejaví len vtedy, keď ponúkajú svojim deťom ako 9 mesiacov. V tomto prípade musí byť mlieko riedi na polovicu s čistou vodou, a uistiť sa, že denná dávka nepresiahne 50 ml.

Na začiatku roka odmietanie dojčenie prospešné vlastnosti kozieho mlieka pre deti je veľmi široká, ale zrušenie materského mlieka by mali byť vykonávané postupne. Obsah železa a kyseliny listovej vo výrobku kozieho sa zníži, takže dieťa môže vyvinúť nedostatok týchto látok, ktoré spôsobujú telesnú ujmu.

Varovanie! Niekedy užitočné kozie mlieko môže byť kontraindikované - Pred ponúknuť produkt prvýkrát dieťa, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom.

Môžem piť kozie mlieko pre tehotné a dojčiace

Výhody pre tehotné kozieho mlieka, aktívne posilňuje kosti ženský systém a je veľmi cenná, pretože počas reprodukčnom pevnosť kĺbov a zubov často trpia. Tiež nápoj vypĺňa akútny nedostatok vitamínov, má pozitívny vplyv na všetky systémy tela vyvíjajúceho sa dieťaťa je.

Nebude to poškodiť výrobok a počas dojčenia - kozie mlieko by ešte cennejšie zloženie materského mlieka. Aby však bolo možné zadať ju v strave žien po pôrode by mala byť postupne, počnúc malými dávkami, občas dokonca ponúka cenný produkt, ktorý je schopný spôsobiť ujmu dojčatám.

Kozie mlieko diétu

Užitočné vlastnosti kozieho mlieka u žien prejavuje v dietetických vlastností. Aj keď sa obsah tuku v produkte sa zvyšuje, sú uložené v telesného tuku. obsah kalórií vo výrobku je dostatočne nízka - iba 68 kcal, a prítomnosť proteínu v kompozícii činí nápoj veľmi cenný diétnej stravy.

Pozri tiež:Čo je užitočné jogurt

Konzumné mlieko pomáha zvýšiť stráviteľnosť ďalších výrobkov a udržať normálne množstvo vitamínov a minerálnych látok. Ale samozrejme, nemali by sme zabudnúť na dennej sadzby - v prebytku môže spôsobiť škodu dokonca veľmi užitočný produkt.

Ako piť kozie mlieko

Na výhody a škody z kozieho mlieka bolo dané, je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá používania. Po prvé, tento nápoj sa odporúča jesť oddelene od všetkých ostatných potravín, aby nedošlo k zníženiu stráviteľnosti. Existujú však aj iné odporúčania.

Musím variť kozie mlieko

Použitie varené kozieho mlieka zmiešané. Samozrejme, že zahrievanie produktu na vysokú teplotu neprináša škodu vyhlásil. Avšak, priaznivé vlastnosti tohto značne znížená - mlieko stráca väčšinu vitamínov a cenných minerálov, zhoršujúce sa piť stráviteľnosť.

Tip! V prípade potreby si môžete vypiť trochu tepla do teplého stavu - výhody kozieho kolostra je nižšia ako u ľudského tela. Ale variť produkt je lepšie, aby - zapečený kozie mlieko je vždy menej hodnotné ako čerstvé.

Koľko si môžete piť kozie mlieko za deň

Pri nízkej kalorickej mlieka, má dostatočne vysoký obsah tuku. V miernych dávkach, to nebolí, ale ak budete piť viac než niekoľko pohárov nápoja denne, prípadné poškodenie pankreasu a iných orgánov.

Denné množstvo užitočného výrobku by nemala byť vyššia ako 2 páry okuliarov - to je dosť, a pre terapeutické a profylaktické.

Liečba kozieho mlieka

Výhody a škody na paru kozieho mlieka používaného pri liečbe rôznych ochorení. Tento produkt sa stáva veľkým zdrojom a niekedy vám umožní vrátiť pohodu, a to aj bez liekov.

V ochorenie žalúdka a čriev

Mlieko má povlak a upokojujúcimi účinkami, preto je veľkým prínosom v žalúdočných vredov a gastritídy. Užitočné úľavy produktu podráždenie žalúdočnej steny, podporuje rýchle hojenie existujúce poškodenia a zabraňuje vzniku nových vredov.

Treba mať na pamäti, že tento výrobok môže spôsobiť aj škodu. Zober si to na liečebné účely by mal byť veľmi málo. Z kozieho mlieka na lačný žalúdok v páre hlasitosti lyžíc je dobrá, ale ak budete piť pohár výrobku alebo dlhšie, môžu byť kontraproduktívne.

Tip! Ak chcete znížiť obsah tuku mliečneho výrobku môže byť zriedený na polovicu s čistou vodou, pričom v tomto prípade môže denná dávka sa rovná 1-2 poháre opustiť.

V ochorenia kardiovaskulárneho systému,

Vitamíny a minerálne látky v produkte majú blahodarný vplyv na srdce a cievy. Kozie mlieko je vhodné pre dospelých aj prevencie aterosklerózy, čistí cievy, znižuje škodlivý cholesterol v krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Nebude to poškodiť mlieko po mŕtvici alebo infarkt myokardu - so zvolením lekára produkt môže byť použitý v období rekonvalescencie.

Vzhľadom k tomu, okrem iných stopových prvkov Mlieko obsahuje draslík, jeho vlastnosti účinne zabrániť vzniku edému. pri využití prebytočnej tekutiny nezostávajú v tele, čo znižuje zaťaženie srdca.

Jesť produkt pre liečbu a prevenciu bežných odporúčaných dávkach najviac 3 šálky za deň. Je žiaduce piť mlieko každý deň alebo aspoň 4-5 krát týždenne.

V endokrinných ochoreniach

Dobrý vplyv prospešné vlastnosti výrobku majú na štítnu žľazu, ak budete mať niečo na pitie v malých množstvách, je v hypotyreózy a ďalších chorôb nič zlé.

Na liečebné účely, môžete si vziať mlieko, v kombinácii s bežnou jódom. Použite medicína kurzy pre 10 dní s rovnakými intervaly takto:

• 1 deň na veľké lyžice pridaného k poklesu jódu mlieka;
• 2. deň jódu zväzkov zvýši na 2 kvapky;
• a tak ďalej až do dňa 10 ..

Po prestávke 10 dní na dĺžku, opakovanie kurzu, ale klesajúci množstvo jódu - v 1. deň sa pridá 10 kvapiek na lyžicu mlieka, a potom postupne znižovať množstvo látky.

Dôležité! Pri použití obľúbené recepty v liečbe endokrinných chorôb, musíte sa najprv poradiť so svojím lekárom a uistite sa, že liečba nebude škodiť.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.