Škorica: užitočných vlastností a kontraindikácie

Výhody a poškodzuje škorica - zaujímavá otázka, pretože to pikantné korenie je považovaný za jeden z najpopulárnejších. Aby sme pochopili, ako a komu môže byť použitá, je potrebné preskúmať jeho vlastnosti.

Chemické zloženie škorica

Užitočné vlastnosti škorice k telu môže byť ľahko vysvetliť z hľadiska jeho chemického zloženia. Čerstvé škorice rúrky a suchý prášok obsahuje:

fenoly a aldehydové zlúčeniny;
polyfenoly;
silice a triesloviny;
draslíka a horčíka;
riboflavín;
mangán, selén a zinok;
tiamín;
železo, sodík, fosfor a meď;
vápnik;
Vitamíny A, K, E a C;
kyselina listová.

Tiež zahrnuté v korení vitamíny B6, B3, B9, B1 a B2, kumarín, eugenol a voňavé látky zodpovedné za príjemnou vôňou korenia.

Nutričná hodnota a kalórie škorice

Z hľadiska živín pre ochucovanie skladá hlavne zo sacharidov - zaberajú takmer 80 g celkového počtu. Tuky a proteíny sú uvedené v približne rovnakých menších množstvách - 3,2 g a 3,9 g, resp.

Kalorický obsah korenia je 261 kcal na 100 g

Škorica je užitočné pre organizmus

Cenné látky v zložení korenia sú zodpovedné za použitie škorice do ľudského tela. Výrobok nie je prijatý na použitie vo veľkých dávkach, ale aj veľmi malé množstvo škorice:

instagram viewer

To má antimikrobiálne a protizápalové účinky;
zvyšuje odolnosť proti imunitný a pomáha bojovať proti vírusy a baktérie;
znižuje hladinu cukru v krvi - užitočné vlastnosti škorice v diabetu sú veľmi cenený;
To urýchľuje proces trávenia a zabraňuje ukladaniu prebytočného tuku;
rozširuje cievy a posilňuje ich steny, čo podporuje normálnu činnosť srdca a kvalitatívne prekrvenie mozgu;
To znižuje žalúdočnú kyslosť a zlepšuje stav žalúdka, náchylnosti k nadúvanie, kolika a hnačka;
bojuje proti škodlivé cholesterolu, čo zahŕňa použitie škorice do pečene;
priaznivý vplyv na zdravie, prechladnutie a obnovenie rýchlosti;
Pozitívny vplyv na pokožku, zmierňuje podráždenie a urýchľuje hojenie rán.

Ochucovanie - účinný prírodný antioxidant, a aplikovať ju užitočné pre prevenciu rakoviny a pre všeobecné omladenie.

pre ženy

Škorica prínos pre ženský organizmus je nepopierateľný. Produkt je nielen príjemné na chuť, ale tiež podporuje rýchle spracovanie glukózy na energiu, a tým, urýchľuje chudnutie. Svetelné analgetické vlastnosti korenie pomáhajú ľahšie migrovať kritické dni.

Užitočné vlastnosti škorice pre ženy spočíva v blahodárnych účinkov korenie na kráse. Korenie pomáha postarať o stave zámkov a kože tváre a umožňuje dlhšie udržanie mladosti a žien atraktivitu.

pre mužov

Hlavnými prínosmi škorica pre mužov je, že tento produkt je bohatým zdrojom vitamínu A, vápnik a železo. Korenie zlepšuje krvný obeh a zvyšuje tonus, čo zvyšuje účinnosť. Okrem toho má produkt anti-mikrobiálne vlastnosti a veľmi dobré pre urogenitálnych ochorení, chráni pred rozvojom prostatitídy.

pre deti

Výhody škorica korenie a detskej stravy - stimuluje mozgovú činnosť, zlepšuje pamäť a robí silnejší imunitný odpor. Ale zároveň prvýkrát ponúknuť svoje dieťa korenie môže byť iba 4 rokov a v malých dávkach. Zvláštna starostlivosť by mala ukázať, v prípade, že dieťa je náchylnejšie k alergiám, potom obdobie s vysokou pravdepodobnosťou môžu byť škodlivé.

Ak boli zistené nežiaduce účinky, je už 7 rokov denná sadzba môže byť zvýšená až o polovicu "pre dospelých" dávky.

Varovanie! Korenie je nielen silný alergén, ale môžu mať škodlivé účinky pri jednotlivých ochorení. Preto pred zavedením prvého korenie v potrave potrebuje byť istí, poraďte so svojím pediatrom.

pre seniorov

Liečivé vlastnosti škorice veľký záujem o seniorov. Korenie je prevencia infarktov a chráni proti hypertenzii a tvorby trombov, zlepšuje pamäť a znižuje riziko vzniku artritídy.

Je dokázané, že používanie korenia chráni seniorov od vzniku Alzheimerovej choroby. Doplnok korenie v potravinách a nápojoch sa odporúča na dennej báze, nebude to prinesie škodu.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.