Tomel: užitočných vlastností a kontraindikácie

Výhody a škody na tomel sú relatívne a závisí od kto, čo a koľko ho konzumovať v potravinách. Ako u každého prírodného potravinárskeho produktu, to má svoje výhody aj nevýhody, a jedinou otázkou je, čo je v každom prípade.

Chemické zloženie tomel

Pomer BZHU v zložení tomel nerovnomerne - jedná sa o výrobok, ktorý obsahuje veľké množstvo sacharidov. Okrem toho, tomel má vysokú výživnú hodnotu (obsahovala približne 120 kcal za jednu ovocie).

Všeobecne platí, že 100 gramov produktu, musí:

• 33 g sacharidov;
• 0,8 g proteínov;
• 0,4 gramov tuku;
• 64 gramov vody.

Z prípravku obsahuje vitamíny na vitamín C a rôzne druhy vitamínu B a alfa-karotén (260 mg) a beta-karotén (1200 mg) a provitamín A, a okrem toho tomel je bohatá na minerálne látky. Väčšina z tohto ovocia v nasledujúcich makro a stopových prvkov:

• draselný - 200 mg;
• vápnika - 127 mg;
• meď - 110 mg;
• jód - 60 mg;
• horčík - 56 mg;
• fosfor - 26 mg;
• Sodný - 15 mg;
• železo - 2,5 mg.

Súčasťou ovocie patrí celulóza, pektín, glukózu a fruktózu.

Výživová hodnota a kalorický obsah tomel

Kalórie tomel 100 gramov záleží na tom, či je to čerstvé alebo nejakým spôsobom spracované.

Tak, 100 g čerstvého ovocia obsahuje 65-70 kcal (asi 270 kJ), a suší sa vo sušenej forme podstatne viac kalórií.

Kalorický vysuší tomel takmer tri a pol krát vyššia ako čerstvé, a 270 kcal na 100 gramov a nutričná hodnota sušeného ovocia mierne nižšia - 230 kcal.

Tomel je užitočné pre organizmus

Použitie tomel a ujmy na zdravie závisí od množstva potravín spotrebovanej a na jeho kvalite, ako aj celkový zdravotný stav človeka. Avšak, výhodné vlastnosti, že má ešte podstatne viac vzhľadom k vysokému obsahu chemických prvkov.

Vďaka vitamíny obsiahnuté v ňom, tomel užitočné ako prevenciu beri-beri, a ako prostriedok k udržaniu imunity. S ním je možné zlepšiť (alebo udržiavať na rovnakej úrovni) videnie.

Vzhľadom k veľkému množstvo antioxidantov v spotrebe potravín tomel priaznivý vplyv na celkové zdravie organizmu, zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky. Vápnik, podľa poradia, posilňuje zuby a kosti. Obsiahnuté v ovocie posilňoval draslíka a rozširuje cievy, a tak prispieva k normalizácii krvného tlaku. Užitočné ovocia a gipotonikam. Vďaka protistresový účinok môže byť použitý tomel na noc, samozrejme, ak nemáte nadváhu.

Existujú dobré a od tomel semena - môžu vytvoriť nápoj pripomínajúce kávu (tomu, že v Japonsku). K tomu, že kosti sú pražené a mleté. Tento nápoj môže byť použitý ako prostriedok pre zlepšenie účinnosti.

Okrem toho, antioxidanty a vitamíny C a B môžu byť použité ako prevencia rakoviny.

Prínos pre telo tomel mužov

Okrem celkové zdravie, muži sú obzvlášť užitočné, vitamín A a vitamín C. Vitamín A ovplyvňuje reprodukčný systém a zlepšuje reprodukčnú funkciu. Vitamín C posilňuje telo, zlepšuje imunitný systém, ktorý je vhodný pre pracovníkov nielen fyzické, ale aj duševnej práce.

Okrem toho, tomel má blahodarné účinky na kardiovaskulárny systém, čo je u mužov vo veku veľmi dôležité.

Zdravotné výhody tomel žien

Na ženské telo, najmä užitočné v anti-aging a omladenie vlastnosti ovocia. Antioxidanty spomaľujú starnutie a zlepšiť zdravotný stav. To má vplyv na ovocie a stav reprodukčného systému, zlepšenie reprodukčnej funkcie a zmiernenie stavu v prvej fáze menštruačného cyklu. No to má vplyv aj na nervový systém a štítnej žľazy (kvôli svojmu vysokému obsahu jódu), je často dôležité pre ženy.

Okrem toho, vzhľadom na to, že tomel je slabšia a odstraňuje toxíny z tela, to je niekedy používa na zníženie telesnej hmotnosti (avšak chudnutie výhod tohto ovocia je sporná).

A použiť ho pre kozmetické účely - ako súčasť tvárových masiek.

V prípade, že výrobok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite sa podeliť so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html