Užitočnejšie než melón pre telo

Šťavnaté zrelé melóny sa objaví v obchodoch a na trhoch v blízkosti konca leta. Výhody a poškodzuje melónu vďaka svojmu chemickému zloženiu, ale osviežujúca chuť, ale má aj ďalšie výhody.

Melón je ovocie alebo bobule

Pri pohľade na veľké a ťažké melónu to ani nenapadlo to nazývať bobule - pretože väčšinou toto slovo je spojené s malými ovocia. A napriek tomu, z hľadiska botaniky, melón patrí k tekvice a tekvice rodiny. To znamená, že rastlina je samo o sebe a jeho ovocie zelenina patrí do kategórie ovocie, a to napriek svojej veľkosti.

Zloženie a kalorický obsah melónu

Plody majú veľmi nízku nutričnú hodnotu. Kalorický melón 100 gramov nanajvýš 38 kalórií, a to nie je prekvapujúce, - 92% sa skladá z vody. Okrem vody, skladá sa z:

• sacharidov - cca 11% z monosacharidov a disacharidov;
• proteín - 0,9% obj;
• Fruktóza, glukóza a sacharóza;
• dôležité pre telo prvkov - nikel, železa, mangánu, horčíka a draslíka;
• rastlinné vlákna;
• pektín látky;
• mastné kyseliny.

Čo vitamíny v melónu

Osobitná pozornosť by sa mala venovať vitamín zloženia melónu. Obrovský bobule obsahuje kompletné dodávky dôležitých vitamínov v tele, a to:

• Skupina B - B1, B2, B3, a B6 a B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Percentuálne zastúpenie vitamínov v prostriedku závisí do značnej miery na tom, ako sa pestuje ovocie. Považované za najužitočnejšie bobule rastúce na poli v prírodných podmienkach a nie je vystavená pôsobeniu chemikálií.

Užitočné vlastnosti melónu

Vitamínov a minerálnych látok z melóna - komplexný prínos pre celý organizmus. Látky obsiahnuté v bobule posilnenie krvných ciev a srdca systému, blahodarne pôsobí na pokožku a vlasy. Avšak, hlavne vodný melón je oceňovaný za to, že:

• Je to silný diuretikum - a tým pomáha rýchlo sa zbaviť opuch a očistiť telo toxínov;
• dokonale hasí smäd a odstraňuje pocit hladu - to je ideálne pre teplé počasie;
• stimuluje peristaltika kvôli tkaniva v jeho štruktúre - s pomocou melónu možno bojovať s tendenciou k zápche.

Treba mať na pamäti, že jesť bobule lepší oddelene od ostatných výrobkov. V opačnom prípade, v čreve, môže začať proces fermentácie, čo má za následok zrútenie.

Dôležité! Denný príjem melónu - maximálne 2,5 kg šťavnaté dužiny a rozdeliť túto sumu, ktorú potrebujete k jedlu. V opačnom prípade budú obličky príliš veľa záťaže, čo spôsobí telesnú ujmu.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html