Citron vody: prínosy a škody, recepty, ako piť
Zaujímavou otázkou je, výhody a poškodzuje vody s citrónom - na prvý pohľad, že nápoj sa zdá jednoznačne užitočné. Ale na citrónovou vodou nie poškodiť pohody, je potrebné, aby ste vedeli všetko o jeho vlastnostiach.
Zloženie a kalórie vody s citrónom
Štruktúra liečebného nápoja obsahuje iba 2 zložky - vodu a citrónovou šťavou. V súlade s tým, zložky vo vode s citrónovou súčasnej presne rovnaké ako v čerstvého citróna. Medzi nimi sú predovšetkým:
- kyselina askorbová;
- vitamíny A a B2;
- flavonoidy a tiamín;
- rutina;
- draslíka;
- celulóza a organické kyseliny.
Kalorický produkt na extrémne nízke - len asi 1,2 kcal na 100 ml nápoja. Je potrebné poznamenať, že nutričné vlastnosti aj veľmi mierne zvýšená pridaním ďalších zložiek, napr., Citrónová kalórie suma med vody na iba 11 kcal.
Ako užitočné voda s citrónom
Použitie vody s citrónom pre ľudské telo je veľmi rozsiahla. Pri správnom a pravidelnom používaní vody:
- To zlepšuje trávenie a normalizuje metabolizmus;
- To zlepšuje prietok žlče a pomáha zbaviť sa opuchov;
- zarovná hladiny glukózy v krvi a zníženie krvného tlaku;
- posilňuje cievy a robí je pružnejšia steny - podporuje hojenie, a to nielen kardiovaskulárne, ale aj srdce systému;
- posilňuje imunitný odolnosť proti nachladnutiu a vírusy, a tiež zlepšuje tok lymfy v telesných tkanivách;
- zobrazí telo toxických látok a odpadových produktov - vodou s citrónom môžu účinne čistí črevá, pečene a obličiek;
- To riedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a kŕčových žíl;
- odstráni zo soli z kĺbov, ktoré prinášajú škody a neumožňujú rozvoj dni;
- má blahodarný vplyv na psycho-emocionálny stav, zlepšuje náladu a vitalitu.
Vitamíny C a A v prostriedku ochranu očí z šedého zákalu a zo zníženia zrakovej ostrosti. Jesť zdravú vodu s citrónom sa odporúča pre ľudí, ktorí boli nútení neustále tráviť čas pri počítači.
pre ženy
Použitie vody s citrónom na ženskom tele je veľmi rozmanitá. Vlastnosti jednoduchého nápoj pomôcť organizovať prácu reprodukčné gule, hormóny úrovni, zlepšiť zdravie pri menopauze a sotva riadením mesiac. Použitie citrónovej vody v dopoludňajších hodinách, je to, že pomáha prebudiť, a zlepšuje náladu rýchlejšie.
Jesť terapeutické mix pre ženy, je tiež užitočné, pretože vlastnosti citrónu pomáhajú dlhodobo zachovanie mladosti a príťažlivosti. Healing Vodicka zlepšuje pružnosť pokožky a zabraňuje vzniku prvých vrások, znižuje poškodenie kože zo zlého životného prostredia, bojujú s akné, ale tiež posilňuje vlasy.
pre mužov
U mužov je použitie citrónovej trochou vody je väčšinou v jeho protizápalové vlastnosti. Pri pravidelnom používaní chráni nápoj silnejšie pohlavie nepríjemné ochorenia, ako je zápal prostaty alebo rakovina. Okrem toho užitočným prostriedkom, ako zlepšiť krvný obeh a bráni vzniku ochorenia srdca a ciev, rovnako ako pozitívny vplyv na kvalitu sexuálneho života.
Voda s citrónom je známy pre svoje vlastnosti opicu. Po búrlivej sviatok užitočného vody môže výrazne zmierniť podmienku a rýchlo odstrániť nevoľnosť a bolesti hlavy.
pre deti
Nepodmienené výhody pitnej vody s citrónom je určený pre deti. V prípade, že dieťa je pravidelne ponúkať vodu s citrónom v malej koncentrácii, budú vlastností citrusových plodov pomáhajú posilňovať imunitný systém dieťa a chráni ju proti vírusom a infekciám.
Aby však bolo možné ponúknuť zdravý nápoj dieťa môže byť minimálne 3 roky, aby nedošlo k vážnemu poškodeniu. Lemon často príčinou alergií, okrem zvýšeným obsahom alkálií a kyselín vo vode môže spôsobiť pálenie hlienu z dieťaťa.
Varovanie! Pretože voda s citrónom má rad kontraindikácií, ako prvá ponúkať svoje dieťa len po konzultácii s pediatrom alebo možného poškodenia.
Voda s citrónom na chudnutie
Použitie citrónovej vody v dopoludňajších hodinách, ako schudnúť, je nepopierateľný - odporúča sa používať veľa osvedčenú diétu. Voda s citrónom podporuje rýchlejší metabolizmus a telo začne včas zbaviť toxínov a nečistôt. Preto je zvláštne váha ide oveľa rýchlejšie.
V tomto prípade sú vlastnosti nápoje nemôžu byť zneužité, inak výhody vody s citrónom na chudnutie ľahko premenil zla. Vezmite vodichku s citrónom nemôže byť viac ako 3 krát denne pred jedlom. Pri nadmernom množstve môže užitočné vody má negatívny účinok na sliznicu ústnej dutiny, pažeráka a žalúdka. poškodiť tiež priviesť pitnú vodu v stave extrémneho hladu, ktorý môže vyvinúť pálenie záhy, zápal žalúdka a dokonca vred.
Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html
Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.