Výhody a poškodzuje šalátu zdravie

Čerstvý šalát nádherne zdobené misy, ktoré sú koreniace až chuť. Výhody a poškodzuje šalátu známe. Zásluh bolo ešte nutné správne vybrať a použiť greeny. Ak nechcete brať do úvahy osobitosti tela (choroba, reakcie na určité látky), všetky rastliny alebo výrobky môžu spôsobiť ujmu.

Popis šalát hlávkový šalát

Presné miesto pôvodu je neznáma kultúra. Meno "lactuca" prekladá z latinčiny ako "mlieko". To je spôsobené tým, že trochu latexu stojí na prelome zelenej hmoty. Dva druhy pestovaných rastlín:

Šalát leaf - krivky vlnitý plech s čerstvou chuťou, pevná na dotyk, ale rýchlo vyanuschie. Preto šaláty čerstvé listy sú ihneď umiestnené pred použitím. Udržiavať dlhú dobu šalát sa neodporúča;

Ľadový šalát. Vlnité listy pružná forma hustý svetlozelená kochanchiki.

V predaji sú rôzne odrody šalátu, rôzne zaujímavé farby a tvary. Obchodná sieť rastlina je niekedy predávaný ako šalátu "Iceberg". Najchutnejšie je považovaný taliansky ekvivalent "Radice" s charakteristickým miernym horkosti. Pikantná chuť je prítomné v francúzska odroda "Batavnya". Po dlhú dobu sa predpokladalo, že iba užitočnú olej zo semien.

Zloženie a kalorický obsah

Základná štruktúra hlávkový šalát listov na 100 g vody (95 g), nízkym obsahom tuku a glukózy (1,0 g a 0,4 g, v tomto poradí). Zamerané najmä na rastline dáva existenciu mnohých vitamínov, stopových / makroprvkov.

Výhody pre telo

Vďaka bohatej sade chemických prvkov šalát eliminuje zápal. V klinickej výžive strave patrí zelená listy pre normalizáciu tráviaceho systému, k zníženiu sadzieb cholesterolu. V boji proti ateroskleróze, obezity, nespavosti, hypertenzia listy sú tiež užitočné.

Použitie vysledovať pri pravidelnom používaní do zelene. To súčasne zvyšuje chuť do jedla a podporuje chudnutie (vzhľadom k indikátoru nízkokalorických obsahu).

kyselina listová je užitočná pre reguláciu metabolických funkcií. Navyše posilnenie imunitného systému a zlepšuje krvný obeh. Vitamín B9 je užitočné pre budovanie a obnovu metabolických procesov v mužskom tele a ženy. Ale zvláštne dávky kyseliny listovej je znázornená na ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, a nachádza sa v prvom trimestri tehotenstva.

V kozmetike tiež užitočné rozsiahlou sadou vitamínov a stopových prvkov, ako posilnenie nechty zotavuje zdravú štruktúru kože (ako tuk, a tak sa za sucha).

Recepty na tradičné medicíny z listov šalátu

Liečivé vlastnosti sú prospešné extrakty a šťavy vyrobené z šalát. V priebehu rokov sa tieto prostriedky boli hlavné možnosti, s ktorého pomocou bolo možné prekonať chorobu. Tradičné recepty sú stále užitočné a relevantné.

Pozri tiež:Vývar repy: výhody a poškodzuje

infúzie

V niektorých ochoreniach, používajú extrakty zo semien alebo listov šalátu sú potrebné na tieto účely, ako sú:

• znížiť kašeľ je vhodné piť infúzie listov. Na prípravu 20 g porcie čerstvej pozemných listov a vriacej vody. Asi 1,5 až 2 hodiny usadiť a potom sa filtruje. To je užitočné, aby sa 50 ml, 3x po celý deň;
• ako sa zbaviť nespavosti, trvajú na tom, 20 g nasekanej lístky vo vriacej vode (250 ml). Stojan 25-30 minút a filtruje. Listnaté infúzie (približne 100 ml), piť užitočné spaním;
• pre ovládanie IC trvať 20 g jemne nasekaných listov vo vriacej vody (250 ml). Po 2 hodinách infúzie sa odfiltruje. Užitočné 2 denné pitie 100 ml.

Vodné infúzie mierne pôsobiť na ľudské telo, jeho podpora zdravého tón.

šťava

Použitie čerstvo pripravených štiav Je nepopierateľné, ale škodlivé prípravky skladované po dlhú dobu, a podrobia sa tepelnému spracovaniu.

Dôležité! Pri príprave šťavy, nepridávajte soľ, cukor a rôzne korenia.

Používa sa v kozmetike

Recepty na domáce kozmetiku bude vždy užitočné a dopytu. Koniec koncov, na výrobu masiek, nálevov, krémy používajú čerstvé produkty, a preto takéto kozmetické výrobky sú oveľa užitočnejšie než továrenské pripravených krémov.

Ak chcete zastaviť vypadávanie vlasov na temene hlavy trieť šťavu šalát, zmiešaný s medom. Táto štruktúra tiež pomáha v boji proti lupinám.

Masky s kašou šalát vhodné na rôzne účely. Na prípravu všetkých zložiek naložený do miešača a zmes sa 1-2 minúty. Zmes sa udržuje v chladničke po dobu 5 minút a aplikuje sa na očistenú pokožku. Jeho použitie je nasledovné:

• odobrať z lesku pleti, uložiť masku 1 hodinu. l. strúhaný šalát, v zmesi s jemne strúhaným polovice uhorka jeden surový vaječného bielka. Pridá lyžičku citrónovej šťavy a nasekanej čerstvej mäty;
• pre tónovanie ochabnutej kože je užitočná maska ​​z 2 lyžice. l drvené list na strúhadle, lyžice tuku smotanou a pár kvapiek olivového oleja;
• vynikajúci nástroj pre obnovenie pokožky po spálení slnkom. Mieša 2 lyžice. l búšili listy a lyžice kyslej smotany / jogurt. To znamená, že je dôležité na oddych, keď ste v blízkosti vodného toku, a pokožka mala negatívny dopad slnečných lúčov.

Varovanie! Pri aplikácii na tvárové masky by nemala byť ovplyvnená oblasti okolo očí. Zmes sa udržať po dobu 10 minút a premyje sa vodou.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.