Ľaničníka olej: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Nestáva sa často v receptoch v kuchyni a nájdete neobvyklé olej odvodený z lisovaných ľaničníka semien. Ale tí, ktorí poznajú výhody a poškodzuje ľaničníka oleja, je veľmi cenený. Aké sú jeho jedinečné vlastnosti?

Čo robí ľaničníka olej

Mierny mylná môže zadať hľadaný produkt - mnoho ľudí si myslí, že surové huby sú rovnaké pre to meno. Ale to nie je tento prípad. V skutočnosti to je vyrobená z kvetinových semien, veľmi časté v strednom Rusku - bežného očkovacieho ľaničníka. Táto rastlina s malými žiarivo žlté kvety môžu často byť videný v polí, lúk a ciest.

Keďže z hľadiska botaniky, ľaničníka je burina, jej semená sú uložené v mnohých užitočnými vlastnosťami. Priemyselne, sú podrobené postupu horúci alebo studený lisované - a získať cenné extrakt.

Farba a chuť Camelina oleja

Výrobok má rozpoznateľný, svetlé farby - sýto žltej alebo dokonca oranžové. Odtieň závisí na tom, či rafinácia bola vykonaná - čistený olej je ľahší.

Gurmáni ocenia výrobok neobvyklé chuti. Je jasne pošmyknutia horkosť, ale nie príliš silný, pekný.

Zloženie a kalórie ľaničníka olej

Neobvyklý prírodný produkt má výrazný kalórií - 900 kalórií na 100 gramov Nutričné ​​informácie sú uvedené len v tukoch.

Hlavným prínosom extraktov zo semien ľaničníka - v bohaté na vitamíny a minerálne zloženie. V súčasnej dobe olejové:

• Najcennejšie prvky - vápnik, fosfor, draslík, horčík, železo;
• rad vitamínov - vzácne F a K, a A, E, D;
• široký rozsah kyselín, vrátane - omega-6, stearovej a palmitovej, omega-3 a omega-9;
• rastlinné steroidné látky - fytosteroly;
• chlorofyl;
• fosfolipidy.

Užitočná ľaničníka olej

Kombinované účinky na celé telo - to je to, čo sú užitočné vlastnosti prírodných extraktov. Pravidelné používanie oleja:

• znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje tlak posilňuje cievy a srdcový systém;
• podporuje pečeň, zrýchľuje metabolizmus;
• Zlepšuje tráviaci trakt a podporuje hojenie vredu formácie;
• To pomáha v boji proti zápalu, alergickej podráždenie;
• Výstupy z parazitmi organizmu;
• Zarovná hormóny.

pre ženy

Ľaničníka olej výhody pre ženy organizmu je nasledujúci:

• Produkt pomáha lepšie znášať nepohodlie pri menštruácii;
• od obdržania extrakt zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, a to odstraňuje pocit slabosti a zmierňuje bolesť;
• V menopauze nápravných obnoví zdravé hormonálnu rovnováhu.

Tehotenstvo a dojčenie

Počas tehotenstva, produkt je nielen možné, ale aj nutné pridať do potravín. Prínosom bude obrovská - olej nasýtené telo vitamínmi a esenciálnych mastných kyselín, zlepšenie zdravia žien a posilniť plod.

Počas dojčenia Odporúča sa tiež falošná ľanu extrakt pre použitie. Všetky jeho dobré dostane dieťa prostredníctvom materského mlieka.

Varovanie! Hoci je znázornené ľaničníka olej pre tehotné ženy a dojčiace pred jeho prijatie je nutné sa poradiť s lekárom.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ryzhikovoe-maslo-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.