Či pitie kávy je zlé, koľko môžete vypiť za deň

Výhody a poškodzuje kávy - vitálny a zaujímavá otázka, pretože lásky, ktorá veľa piť, ale je považované za viac škodlivé pre verejné stereotypov. Pochopiť skutočné vlastnosti výrobku, je potrebné starostlivo študovať jeho účinky na telo.

Druhy a odrody kávy

Na svetovom trhu existuje pomerne málo druhov kávy, ale môžete rozlíšiť 3 hlavné odrody.

• Arabica. Kávové zrná triedy, aby obsahovali 1,5% kofeínu, nápoj má jemnú chuť s ľahkým kyslou a sladkou vôňou.
• liberica. Kofeín trieda obsahuje asi toľko a Arabica, ale má výraznejšiu chuť a menej intenzívnu chuť.
• robusta. Táto trieda má najvyšší obsah kofeínu - až do výšky 3%. Robusta rozlišuje vyjadrené horkosť a trpkosť, nápoj má výrazný cementovanie vlastnosti.

Najpopulárnejší vo väčšine krajín na svete vedúcu arabica. V tomto prípade, Robusta fazuľa sú lacnejšie varianty, takže sa často pridáva do kávových zmesí s cieľom znížiť náklady na výrobok, ale poskytnúť jasnejšie chuť.

Zloženie kávové zrno

Výhody pre telo kávy s mierou je pomerne veľká, a poskytuje chemické zloženie zŕn. V reálnom užitočný produkt obsahuje:

• Vitamíny B1 a B2;
• vitamíny E a PP;
• minerály - draslík, železo, fosfor a vápnik;
• popola a vlákniny;
• horčíka a sodíka;
• organických kyselín;
• monosacharidy a disacharidy;
• mastné kyseliny.

Kalorický užitočný produkt do značnej miery závisí na odrode a dostupnosti ďalších zložiek. Ale v priemere, nutričná hodnota 109 kcal na 100 g

Užitočné vlastnosti kávy

Vedecký výskum o prínosoch kávových zŕn opakovane potvrdila prítomnosť jeho cenných vlastností. Pri starostlivom používaní zdravý nápoj má priaznivý vplyv na zdravie, a to:

• kvalitatívne tóny a má osviežujúci účinok;
• To stimuluje činnosť mozgu a bráni rozvoju Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby;
• To stimuluje produkciu serotonínu a zlepšuje náladu, preto je prevencia depresívnych stavov;
• Zvyšuje potenciu a pomáha udržiavať libida mužov a žien, a to aj v starobe;
• zlepšuje tráviace procesy - použitie kávy pre žalúdok je, že výrobok sa zvyšuje úroveň kyslosti a podporuje rýchlejšie trávenie;
• močopudné účinky a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov a žlčníka;
• znižuje hladinu glukózy v krvi a bráni rozvoju cukrovky.

Užitočné vlastnosti kávy sú široko používané v domácich kozmetiky. Mletá zrná sú súčasťou mnohých kroviny a masiek, pretože výrobok pomáha k omladeniu pokožky, chráni ju pred podráždením a hlboko čistí póry. Výhody kávy na vlasy - zložené z domácich masiek produkt posilňuje vlasové folikuly robí vlasy hodvábne prispieva k ich rýchlemu rastu.

pre ženy

Výhody kávy pre ženy sa prejavuje predovšetkým v tom, že nápoj prispieva k chudnutiu. Produkt eliminuje nielen napúčanie, ale tiež prispieva k odstráneniu z tela toxíny, znižuje chuť k jedlu - to všetko prispieva k zrýchlenej plneniu nadváhy.

Výhody organické kávy pre ženské telo je protivoonkologicheskih vlastnosti. Pravidelná konzumácia nápoje bráni rozvoju rakoviny prsníka - zrná obsahujú veľké množstvo antioxidantov a chráni ženy od vzniku zhubných nádorov.

V ľudovom kozmetiky veľmi cenené kávy výhody pre pokožku. Kvalita mleté ​​obilie doma masky slúži na reguláciu obsahu tuku v epidermis, aby sa plocha viac napätá a hladké.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.