Citrónová kôra: prínos a ujmu, či existuje

V každodennom živote, vylisované citrónovej šťavy na kulinárske alebo domácnostiach, často používané kôry. Avšak to, že obsahuje najvyššiu koncentráciu živín a vitamínov. V niektorých prípadoch to môže byť príčinou problémov pre ľudské zdravie, pretože to je dôležité vedieť, aké sú výhody a poškodzuje z citrónovej kôry.

Aký je citrónová kôra

Peel odkazoval len farebné vrchnú vrstvu ovocnej kôry. Zvyčajne sa používa ako prírodné príchuti alebo arómu pri príprave potravín a nápojov. Vzhľadom k vysokému obsahu éterických olejov, to im dáva jedinečnú chuť. Avšak, len málo ľudí vie, že šupka je veľmi užitočná pre zdravie tela, okrem toho, že môže byť použitý v každodennom živote.

Aké sú výhody citrónovej kôry

citrónovú kôru dávky je vzhľadom k prítomnosti veľkého množstva potrebného pre telo antioxidanty, vitamíny, oleje, stopových prvkov a minerálov. Štruktúra obsahuje vitamíny, ako sú A, B, C, PP, ako aj kyseliny listovej a pektínu. Prítomnosť esenciálnych olejov, prchavých kumaríny a citrónovej kôry je prírodné antibiotikum, pretože je nevyhnutné pre liečbu a prevenciu prechladnutia.

Použitie citrónovej kôry sa skladá z:

• v prevencii trombózy, kŕčových žíl;
• zvýšenie pružnosti ciev, zlepšuje prietok krvi;
• stimulácia imunitného systému;
• stiahnutí z tela škodlivé pre čistenie usadeniny pečene;
• Priaznivé účinky na nervový systém.

Okrem toho kombinácia kôry s produktmi, ako je med, čokoláda alebo korenie (zázvor, škorica), je prevedený do afrodiziakum, zvyšuje sexuálnu túžbu.

Pri správnom použití v potravinách vlastnosti kôry mať pozitívny vplyv na fungovanie všetkých telesných orgánov. Vzhľadom k tomu, dokonca aj lekári uznávajú nesporné výhody citrónovej kôry a škodlivému tohto produktu sa neuvažuje.

srdce zdravie

Jadrá je nutné zadať do svojho jedálnička pokrmy, citrónovú kôru obsah. Koniec koncov, polyfenoly a draslíka, vstupujúci do svojej štruktúry, posilniť srdcový sval, udržiavať jeho plynulú prevádzku. Flavonoidy obsiahnuté v šupke, znižujú hladinu "zlého" cholesterolu v krvi.

Zlepšenie fungovania tráviaceho traktu

Citrónová kôra je veľmi užitočné pre gastrointestinálneho traktu a tráviaceho systému ako celku vzhľadom na obsah vlákniny. Jeho liečivé vlastnosti pre stimuláciu črevnej motility, uvoľňujú nadúvanie, uvoľňujú kŕče a kŕče. Antibakteriálne látky obsiahnuté v citrónovej kôry, ktorý je schopný bojovať proti patogénne črevnú mikroflóru.

imunita

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia o výhodách citrónovou šťavou pri prechladnutí, je sústredený v odlupovanie hlavným zdrojom vitamínu C. Vzhľadom k tomu, o imunitu a prevenciu SARS počas jeseň-zima obdobie je nutné pridať do jedál a nápojov.

prevencia rakoviny

Obsah látok, ako salvestrol Q40 a limonénu, vysvetliť výhody citrónovej kôry na ľudskom tele: úspešne bojovať rakovinové bunky. Vzhľadom na ich pravidelnému užívanie je vynikajúcou prevenciou onkologických ochorení.

Pozri tiež:Výhody a škody z gaštanového medu, ako identifikovať falošné

mladistvú pleť

V kozmetike Lemon je známy pre svoje anti-aging účinky na koži. Citrónová kôra, zmieša sa s olivovým olejom, sa používa ako kroviny pre tvár a telo. Stopové prvky a vitamíny prenikajú hlboko do kože, vyživuje a ich tónovanie. Riboflavín stimuluje metabolizmus a podkožného krvný obeh, pomáha k nasýteniu pokožky kyslíkom.

posilnenie kostí

Pri pravidelnom používaní citrónovej kôry v potravinách, jeho užitočné vlastnosti majú priaznivý vplyv na kosti a kĺby. Vysoký obsah vitamínu C v kombinácii s vitamínom A znižuje riziko artritídy a zabrániť predčasnému opotrebovaniu kĺbov. Tieto stopové prvky, ako je vápnik, železo a draslík posilňovať štruktúru kostí, čo je odolnejší.

ústna hygiena

Citrónová kôra, je vhodným prostriedkom pre starostlivosť o ústnu dutinu, pretože obsahuje kyselinu citrónovú, umožňuje kompenzovať nedostatok vitamínu C v tele. Pomáha zbaviť sa takých ochorení, ako skorbut, zápal ďasien, krvácanie z ďasien. Okrem toho, citrón antibakteriálne zabiť škodlivé baktérie v ústnej dutine, čo znižuje riziko vzniku zubného kazu a parodontitídy.

To pomáha chudnúť

Pektín, obsiahnutý v kôre, pomáha schudnúť, pretože pomalý proces asimilácie sacharidov a absorbuje tukov v tenkom čreve. Pektín tiež urýchľuje látkovú výmenu, normalizuje periférne obeh a látkovú výmenu. Jeho obálkovania schopnosť zlepšuje črevnú peristaltiku, a vlastnosti adstringentné majú terapeutický účinok na sliznicu.

Pre citrónová kôra prospech a neškodí ľudskému zdraviu chudnutie, je potrebné k jedlu bez buničiny, obsahujúcej koncentrovanú kyselinu citrónovú. Po prvé, to ničí zubnú sklovinu, a za druhé, keď nadmerné diligence môže spôsobiť gastritídu.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.