Ako užitočné slivky, vlastnosti a kontraindikácie

Výhody a poškodzuje sušených sliviek je zaujímavé téma, pretože sušené ovocie je veľmi časté v strave detí i dospelých. Vlastnosti sušených sliviek si zaslúži starostlivé zváženie, pretože pomáha pochopiť, ako to ovplyvňuje telo.

Chemické zloženie a kalorický obsah sliviek

Sušené slivky, prostý sušené slivky, že produkt, ktorý prináša veľké výhody na tele, najmä črevá. Cenné vlastnosti sušeného ovocia pripísať zvýšenej hladiny základných látok. Tak, ako súčasť produktu obsahuje:

• vitamín A;
• vitamín E;
• askorbová a kyselina nikotínová;
• tiamín a riboflavín;
• Minerály - železo, vápnik a fosfor;
• prvky, horčíka a draslíka;
• veľké množstvo vlákniny, alebo celulózy;
• prírodné cukry - viac než 100% dennej dávky len 100 g

Čo sa týka kalórií, sa rovná 230 kcal. Výhody a poškodzuje sušených sliviek pre organizmus, ako je stanovené živinami. Zloženie sušeného ovocia sú predovšetkým sacharidy - asi 57 g, ale aj vo výrobku je 2 g proteínu a 0,7 g tuku.

Výhody sušených sliviek pre ľudské telo

Vlastnosti čerstvých sliviek sú užitočné najmä na ľudskú trávenie. Sušené ovocie, ale má hodnotu pre niektoré iné systémy. slivky:

• reguluje pohyb čriev a metabolizmus, a preto, že pôsobí ako dobrý preháňadlo a pomáha uľaviť od zápchy;
• ťažiť hypertenzie a aterosklerózy, v výrobok obsahuje veľké množstvo draslíka;
• Slúži ako prírodné diuretikum a pomáha pri edému, sušené ovocie užitočné vlastnosti pre obličky;
• komplexné čistí telo toxínov, toxínov a ďalších látok, ktoré prinášajú ujmu;
• Posilňuje vizuálny systém v dôsledku zvýšeného množstva vitamínu A;
• Chráni pred častých prechladnutia, zlepšuje stav so stratou pevnosti a depresie;
• To má posilňujúci účinok.

Tiež užitočný produkt pôsobí profylakticky liek proti rakovine, v jej štruktúre antioxidanty zamedzenie šírenia malígnych buniek.

pre ženy

Hlavným prínosom sušených sliviek na ženskom tele je, že sušené ovocie pomáha vyrovnať stav v období menopauzy a tiež chráni kĺby osteoporózou. Dopyt a močopudné vlastnosti výrobku, v prípade, že sú sušené ovocie, môžete zabudnúť na opuchy. sušené ovocie je často súčasťou stravy na chudnutie - hmotnosť, keď jeho ruka ide rýchlejšie a ľahšie.

pre mužov

Výhody pre telo slivky muži, znižuje krvný tlak a chráni pred infarkty a zvyšuje potenciu. Draslík skladá zo sušeného ovocia chránia pred ochorenia ciev, bráni rozvoju aterosklerózy, to je vyjadrené použitie slivky pečene a mozgu.

pre deti

Výhody sušených sliviek pre deti, je dostatočne veľký - výrobok vlastnosti pomáhajú normalizovať stolica a regulujú črevnú funkciu. Zadajte ho v strave môže byť už za 6-8 mesiace - bude mať prospech kašu slivky. Aj deti môžu urobiť odvar zo sušeného produktu, a 12 mesiacov povolené pridať sušené ovocie do obilnín a rajnice.

Varovanie! Vzhľadom k tomu, sušené ovocie má nejaké kontraindikácie, je potrebné dbať na to prezentovať ako detské stravy iba po konzultácii s pediatrom.

chudnutie

Sušených sliviek užitočné pre chudnutie, aj keď relatívne vysokým obsahom kalórií, že má silné preháňadlo a diuretikum. Preto sa užívanie lieku pomáha zbaviť telo toxínov, prebytočných tekutín a toxínov. To je výhoda sliviek v strave, nepáli tuk sám o sebe, ale bráni ich hromadeniu.

Ak chcete použiť sušené slivky ukázali v plnej sile, a nebol poškodený, je nutné dodržiavať určité pravidlá. Tam sú sušené ovocie najlepšie ráno, denná dávka by nemala prekročiť 100 g Tiež nie je vhodné kombinovať s inými sušeného ovocia slabyaschimi výrobkov - to môže viesť k hnačke, ktorý spôsobí, že telo škody.

Môžem prerezávať v priebehu tehotenstva

Výhody sliviek počas tehotenstva závisí na zdravie ženy. V prípade, že nastávajúca matka má sklony k zápche, zadajte je určite potrebné sušené ovocie v potrave, to pomôže zlepšiť trávenie a uvoľnenie čreva. Okrem toho bude draselného vo výrobku prispievať k odstráneniu opuchov, často sprevádzajúce tehotenstvo.

Tip! V prípade, že pozadie nesúci dieťa tehotné ženy často sa stáva, hnačky, je lepšie sa vyhnúť sušené ovocie, bude mu ublížiť.

Či povoliť slivky dojčiacich matiek

Čo sa týka prínosov a škôd na zdraví slivky dojčiacich matiek, potom dojčenie je poskytnúť produkt ako celok. Látok prítomných v užitočných sušené ovocie, a to prostredníctvom materského mlieka sa dieťa dostať do tela a spôsobiť zažívacie poruchy, ktoré spôsobujú určitú škodu.

Pozri tiež:Kumquat: užitočných vlastností a kontraindikácie

Môžem jesť slivky v cukrovke

Sušené ovocie glykemický index je iba 29 kusov. To je veľmi nízka, takže hladina glukózy v krvi klesne slivky príčiny. V tomto prípade, je použitie sušených sliviek je vysoký obsah tuku vo výrobku, ovocie pomoc čistí telo, zlepšenie trávenia, prevencii zápchy.

Tak diabetes sušené ovocie neprináša škodu, len prospech. Ale, samozrejme, je množstvo výrobku potrebné na ovládanie - deň diabetikov bude stačiť 3-4 kúsky ovocia vo svojej čistej forme alebo ako súčasť iných pokrmov.

Recepty na tradičné medicíny na základe sliviek

Liečivé vlastnosti sušených sliviek použité pre zmiernenie príznakov mnohých chorôb. Home medicína pozná veľa receptov, ktoré používajú sušené plody.

liečba zápcha

Má výnimočnú výhodu pre črevnú sušených sliviek pre zápcha. Typicky, normalizácia stolice s použitím dvoch populárne produkty na báze sušeného ovocia.

• infúzie. Asi 100 gramov ovocia by mal vyplniť v termoske, zalejeme vriacou vodou a necháme pod krytom počas 5 hodín alebo cez noc. Pripravený na pitie infúziu až trikrát denne pred jedlom, s ním môžete použiť obvyklú ovocie Sušené ovocie.
• varenie. Takýto nápoj pripravený rýchlo - ovocných sušených sliviek, potom premyté a varí po dobu pol hodiny na miernom ohni, a potom použiť zvyšná kvapalina podobným spôsobom.

Užitočné vlastnosti sušených sliviek pre zápchy sa vyskytujú na rovnaký deň - sušené ovocie pôsobí veľmi rýchlo.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.