Výhody kapusta pre organizmus, ako aj vlastnosti prípravku
Výhody a poškodzuje kapusta - zaujímavá otázka, pretože okolo tohto výrobku, existuje mnoho mýtov. Pochopiť vlastnosti občerstvenie, ktoré potrebujete k štúdiu jeho štruktúru a uvidíte, ako to ovplyvňuje telo.
Chemické zloženie a kalorický obsah kapusta
Dokonca aj v malých sériách produktu existuje obrovské množstvo hodnotných zložiek. A to najmä:
- vitamíny A, C, E a K;
- Vitamíny B1, B9, B4, B2, B6 a B5;
- kyselina RR;
- veľké množstvo kyseliny askorbovej;
- minerálnych zložiek železo, fluorid, zinok, mangán a meď;
- sodík, draslík, fosfor, vápnik a horčík;
- organické kyseliny - omega-9, linolénová, palmitová, kyselina kaprylová, kyselina stearová a ďalšie;
- aminokyselín a rastlinných bielkovín;
- probiotické látky;
- vlákno.
Výrobok je považovaný za veľmi diéta - 100 gramov obsahuje len 19 kalórií.
Ako užitočné kapusta
Výhody kapusta na ľudskom tele je nielen jeho diétne vlastnosti. Produkt má pozitívny vplyv na organizmus, pretože:
- To pomáha vytvárať čreva a zbaviť sa zápchy;
- posilňuje odolnosť proti vírusom a nachladnutiu;
- je prevencia skorbut, ktoré majú priaznivý vplyv na zuby a ďasná;
- zmierňuje zápal sliznice;
- chráni proti anémia a nedostatok vitamínu;
- Pomáha zbaviť črevných parazitov;
- znižuje zlý cholesterol v krvi - to je najväčší prínos z kyslej kapusty do pečene;
- Posilňuje cievy a zlepšuje činnosť srdca;
- eliminuje nevoľnosť a zvýšenie chuti do jedla;
- dobrý vplyv na nervový systém a chráni pred chronickým únavovým, depresie a podráždenosť.
Výhody kapusta pre ženy
Výhody kapusta na ženskom tele je uvedený v niekoľkých málo okamihov. Po prvé, produkt je veľmi užitočná pre tvar a podporuje chudnutie. Snack aktívne podľa tradičných receptov z krásy, zlepšuje kožné a bojuje proti vráskam.
Okrem toho je produkt je užitočný pre použitie pri menštruácii. Slané desiaty up stratu vitamínov a minerálov. Well-being ženám zlepšuje, vyrovnané nálada, podráždenosť a záchvaty budú menej časté.
Výhody kapusta pre mužov
Užitočné vlastnosti kapusta pre polovicu ľudstva je, že kapusta odstránenie kocovina. Odstraňuje produkty dehydratácia, dáva tela minerálne prvky a vitamíny. Znižuje škody spôsobené na telo, a nepohodlie po hojnej nápojovú prejsť veľmi rýchlo.
Občerstvenie zvyšuje odolnosť a zlepšuje duševnú výkonnosť. Jesť to prospešné pre mužov, ktorí trpia hemoroidy.
Môžem kapusta tehotné a dojčiace
Výrobok je vysoko odporúčané pre použitie počas tehotenstva, a to nielen preto nasýtené mastné kyseliny telu vitamíny, ale tiež eliminuje toxikosa útoky. Avšak, tam je snack ženy sú odporúčané v malých množstvách, že obsahuje veľké množstvo sodíka, ale jeho nadbytok poškodzuje kĺby a obličky.
Kyslá kapusta s dojčenia - produkt, ktorý by mal byť opustený. Obsahuje príliš veľa soli a kyseliny, ktoré môžu byť škodlivé pre deti, napríklad, volať ju koliky alebo črevné poruchy.
V akom veku sa deti môžu kapusta
Kapusta je považovaný za produkt s agresívnymi vlastnosťami, ktoré sú schopné spôsobiť ujmu na tele dieťaťa. Snack môže spôsobiť zvýšenej produkcii plynu, reže v žalúdku a hnačku. Preto je prvý produkt ponúknuť dieťa môže byť nie skôr ako 2-3 roky a minimálne množstvo.
Vo veku 5, denná rýchlosť sa nechá zvýšiť až na 100 g V tomto veku, zažívací konca systém dieťaťa tvoriť, a menej pravdepodobné, že výrobok je škodlivý.
Varovanie! Ako predjedlo má celý zoznam kontraindikácií, ponuka kapusta dieťaťa je možné iba po konzultácii s detským lekárom, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa.
Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.