Ako užitočné broskyne pre telo, vlastnosti a kontraindikácie
Výhody a poškodzuje broskýň - je dôležitou otázkou, ako je to s použitím ovocia drvivú väčšinu ľudí. Je nutné pochopiť, aké vlastnosti majú ovocia a vplyv na organizmus.
Chemické zloženie broskyne
Broskýň odrody, existuje pomerne málo - plody sú veľké i malé, žltej a červenohnedej "červenať", hladká a zamatová. Ale nejaké broskyne spoločné - bohaté živiny zloženie. Plody tohto ovocia obsahuje:
- cenné minerálne prvky - železo, zinok a fosfor, ako aj veľké množstvá draslíka, vápnika a horčíka;
- esenciálne vitamíny - C, E, K a B;
- karotén;
- vlákniny a fruktóza;
- vhodné organické kyseliny - jablčná, kyselina vínna, kyselina citrónová;
- antioxidanty;
- flavonoidy.
To znamená, že blahodarné vlastnosti: broskýň, nektáriniek a iné ovocné odrody bude zhruba rovnaký. Jesť ovocie podporuje správnu funkciu vnútorných orgánov, a pravidelná prítomnosť ovocie v potrave posilňuje celé telo.
Nutričná hodnota a kalórie broskyňa
Ovocie iný vysoký obsah sacharidov - asi 9,5 g v každej ovocie. Proteíny prítomné oveľa nižšia, približne 0,9 g, tuk, veľmi málo - nie viac ako 0,1 g
Čo sa týka kalórií, záleží na spôsobe spracovania ovocia.
Užitočné a terapeutické vlastnosti broskýň
Ovocné plody majú nielen príjemnú chuť. Sú vysoko cenený pre svoje blahodarné vlastnosti pre telo. Zvlášť, broskyne:
- posilniť zrak v dôsledku zvýšeného obsahu karoténu;
- zvýšenie chuti do jedla a zmierniť nevoľnosť;
- reguluje hladinu cukru v krvi v dôsledku vyššieho obsahu fruktózy;
- Pôsobí ako dobré diuretikum, a že môže rozpúšťať piesok a malé kamene v obličkách;
- majú účinok čistiace na telo - to je použitie pečeňových broskýň;
- priaznivý vplyv na stav pokožky - zlepšuje pružnosť pokožky a vyhladenie vrások a podporuje rýchle hojenie kožných podráždenie;
- Slúži ako prevencia onkologických od posilnenie imunity a pridružené voľné radikály v tele;
- poskytujúce jednoduché omladzujúci efekt a dobrý vplyv na nervovú sústavu.
pre ženy
Použitie čerstvé broskyne pre ženy je, že vlastnosti ovocia pozitívny vplyv na vzhľad, zlepšuje pleť a vlasy. Jesť ovocie v priebehu PMS priaznivý vplyv na náladu a celkovú pohodu.
Produkt pomáha schudnúť a pomáha udržiavať harmóniu. Broskyne v noci môže byť v čase diéty - to je tiež veľmi oceňujem ženy pravidelne nútení prísne obmedziť svoj jedálniček.
Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.