Mučenky: výhody a poškodzuje ovocie

S rozvojom dopravnej majú možnosť podať európskych krajín najrôznejšie exotické ovocie afrických a juhoamerických rastlín. Jeden z nich - mučenka, vo vede nazýva Passiflora jedlé, mučenka a mučenky. Výhody a poškodenie mučenky daná chemickým zložením dužiny plodov, s tým, že biologicky aktívne látky s užitočnými vlastnosťami, minerálnych látok a vlákniny.

Vyzerá a kde rastie mučenky

V dnešnej dobe, mučenky, ktorý je považovaný za rodisko juhoamerického kontinentu, intenzívne pestuje v Izraeli, Makaronézii, na Novom Zélande a na Havaji. Nájdete mučenky plantáž na Galapágoch a na Srí Lanke.

Je to veľký vždyzelený vínnej révy, ktorá rastie v tropických podmienkach, má krásnu tri centimetrov kvetín a tmavo zelené zložené listy s ozubením na okrajoch.

Výhody a poškodzuje vášne pre ľudský organizmus sú považované s ohľadom na jej plody - guľovitá alebo podlhovasté plody, v závislosti od typu, ktorý má širokú škálu farieb, od žltej až žiarivo tmavofialová.

Zrelé plody mučenky má mierne mäkké jadro, ľahko vráskavý kôra (prípadne s drobné praskliny), malé rozmery. Prítomnosť šťavy robí užitočnú ovocie ťažký.

Varovanie! Light ovocie - dôkaz o ich zažranej, sušenie.

Mučenky kôra v hustej a silnej, pevne udržuje vnútorné zápach. Dobrý v tom, že je malá, jej botanickej vlastníctvo - ochrana buničiny zachovať životaschopnosť semien.

Niektoré druhy mučenky kôry je považovaný za toxický, nevhodné pre potraviny, ktoré môžu spôsobiť škody na tele. Avšak, pomerne málo užitočných druhov.

Zloženie a kalorický obsah mučenky

Dužina z mučenky - skutočný prameň zdravia. Obsahuje veľké množstvo živín:

• minerály;
• vitamíny;
• vláknina;
• fruktóza.

Užitočné minerály sú obaja mikro a makro-elementy.

Dôležité! Konzumácia 3-4 mučenky denne, človek tvorí 36% dopytu po vitamínu C, 42% - v diétnej vlákniny, 10% - obsah železa, niacín, vitamíny B, fosfor.

Mučenky nie je volaná nízkokalorické. 100 g obsahuje 68 kalórií, čo je plnohodnotným zdrojom energie pre ľudí s aktívnym životným štýlom.

Izolovaný v mučenky džús serotonínu - látky, ktorá posilňuje silu ducha, ktorý reguluje náladu, zmierniť následky stresu. To je obzvlášť užitočná vlastnosť pri fyzickej i psychickej záťaži, so zmenou životných podmienok.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.