Výhody a poškodzuje Termín pre telo
Termíny - chutné, voňavé a šťavnaté ovocie východ a Egypt. Výhody a škody na dátach známych ľudí od staroveku.
Čerstvé figy sú mierne viskózna chuť a tmavočervenej farby. Sušené alebo sušenými plody sú tmavo hnedej farby. Ale chuť sušených fíg mnohých zdať ešte lepší a chutnejšie ako čerstvé. Keď sa to sušené ovocie nestráca svoje užitočné vlastnosti, pomôže obnoviť zdravie a ochranu proti vírusom.
Zloženie a kalorický obsah termínov
Phoenicia je veľa užitočných prvkov pre ľudský organizmus. Napríklad 100 ° C. výrobok obsahuje:
- draselný - 380 mg;
- horčík - 59 mg;
- meď - 0,351 g;
- fosfor - 59 mg;
- Vápnik - 71 mg;
- železo - 1,6 mg;
- Zinok - 0,41 mg;
- mangán - 0,284 ug
- Sodný - 35 mg.
Tiež súčasnej dobe sú vitamíny, ako sú:
- Kyselina askorbová (vitamín C), - 0,5 mg.
- Tiamín (vitamín B1) - 0,08 mg.
- Riboflavín (vitamín B2) - 0059 mg.
- Kyselina pantoténová (vitamín B5), - 0,807 mg
- Pyridoxín (vitamín B6) - 0,02 mg.
- Vitamín A - 0, 05 mg.
- Vitamín E - 0,06 mg.
- Vitamín PP - 2,1 mg.
energetická hodnota ovocie:
- proteín - 2,6 g;
- sacharidy - 70 g;
- tuku - 0,8 g
Kalórií figy - 272 kcal na 100 gramov.
1 Kalorický datľové priemer 22-25 kcal
Ako užitočné termíny
Sušené ovocie pre ľudský organizmus je veľmi užitočná. To, aké sú výhody z používania exotického ovocia:
- dáta normalizujú trávenie;
- zlepšiť črevnú funkcie v dôsledku nestráviteľnej vlákniny;
- Jedná sa o prevencii rakoviny;
- urýchľujú metabolizmus;
- Chráni pred vírusmi a posilnenie imunity;
- pomoc s SARS;
- stabilizáciu obličiek a močových ciest;
- zníženie vysokého krvného tlaku.
A to nie je vyčerpávajúci zoznam všetkých prospešné vlastnosti ovocia.
Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála.
Čítajte viac:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5b14ac0583090530bc94b41d/5b769e0d59b0d500a9f87e37/edit