Výhody a poškodzuje olív

V jeho časti olív majú veľké množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov makro, mastné aminokyseliny. Vzhľadom k chemickému zloženiu týchto plodov majú mnoho liečivých vlastností.

použitie olív

Vlákniny a vitamínu PP dobrou pomôckou vyrovnať so zvýšenými hladinami cholesterolu v krvi. Draslík a všetky rovnaké vitamíny, prispievajú k posilneniu steny ciev, znižuje krvný tlak, normalizuje prácu kardio - cievny systém. Pravidelná konzumácia olív prispieva k urýchleniu procesu metabolizmu, normalizuje hladinu cukru v krvi.

Olivy sa odporúča používať pri rôznych ochoreniach kĺbov. Vápnik a fosfor sú zahrnuté v olivami pomoc na posilnenie kostného tkaniva. Vlákno eliminuje problémy tráviaceho traktu.

Vitamíny B6 a C. regulovať správny metabolizmus, normalizácia telesnej hmotnosti. Keď prechladnutia a zápaly majú preventívny aj terapeutický účinok. Posilňujú imunitný systém.

Oddelene, je potrebné poznamenať, že olivy sú veľmi užitočné pre deti a dorast. Mastné kyseliny charitatívne vplyv rastúceho organizmu.

S nedostatkom sodné soli, môžu byť v pokušení jesť olivu. Toto je prvou známkou poruchy štítnej žľazy. Jesť pravidelne niekoľkokrát ovocie, môžete postupne dohnať tento nedostatok.

Muži sa odporúča, aby vstúpiť do jedálnička olív. Použitie mastných kyselín u mužov zúčtovaných nádob dochádza zlepšený cirkulačný proces do všetkých orgánov. Kvalita spermií, vitamín B9 stimuluje rast vlasov, môže zabrániť predčasnej plešatosti. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, kapacita pánskeho, je odporúčané, aby muži denne konzumovať 15 olivových plodov.

Ženy potrebujú tieto vitamíny ako E a C. Olivy dobrá prevencia rakovinových nádorov, bráni predčasnému starnutiu. Vitamíny A a B sú zodpovedné za zlepšenie pokožky a vlasov.

Vápnika a fosforu posilňuje zuby a nechty taniere. Na 6 je dobrá prevencia trombózy a kŕčových žíl. Posilňuje cievy.

Olivy sú odporúčané pre zaradenie do jedálnička je predmetom rôznych diét. Olivy sú široko používané nielen v potravinách, ale aj pre krásu.

poškodenie výrobku

Nemôžete jesť olivy: cholecystitída, cholelitiáza zhoršenie, pankreatitída. Môže poškodiť plod v konzervách produktu. Prior k jeho nákupu by mal byť oboznámený so zložením obsahu plechovky. Ak sa indikuje prítomnosť výrobcu prísad E579, je opustiť tohto produktu.

Veľké množstvo soli vo výrobku môže poškodiť: pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ako aj s giperatsidnym ochorenia žalúdka.