Aké sú výhody baklažánu a škody môžu spôsobiť

Baklažán, alebo ako oni sú dôverne známych ľudí - malý modrý, milovala mnoho. Iste, prinášajú mnoho výhod k telu, že ju poskytnú cenné živiny. Čo presne je použitie baklažánu, a prečo by ste mali mať na pozore tejto kultúry, sa bude týkať v tomto článku.

Aj keď mnohí z nás sa nazývajú baklažán zelenina, sú v skutočnosti bobule, a patrí do čeľade Nightshade, spolu s inými plodinami, ako sú paradajky. Mnoho druhov baklažánu, a všetci sa líšia vo veľkosti, farby a tvaru. Najviac populárne a miloval všetko, považovaný podlhovastý baklažán, s tmavo fialovou kožou.

Výhody baklažán je v unikátnym zložením. obsahuje:

• vitamínu B, K, C;
• cenné minerály;
• vlákna;
• flavonoidy;
• antioxidanty.

Peel baklažán - skladisko horčíka a draslíka. V tomto prípade je 100 gramov baklažánu - iba 35 kalórií, čo je pre diétu veľmi dôležité.

Surové baklažán jesť nestojí za to, že majú horkú chuť, a zabrániť tomu, aby sa zelenina by mali byť riadne pripravená, podrobené tepelnému spracovaniu. Ak chcete zachovať všetky blahodarné vlastnosti baklažánu, môžu smažiť, piecť, variť, alebo variť pre pár. Gorgeous turn: pečienka, dusené mäso, vegetariánske jedlá, kde baklažán náhrady mäsa. Výrobok je vhodný pre všetky orgány a systémy tela:

• Kostná ako obsah vápnika v baklažánu a draslíka je veľmi vysoká. V tomto prípade, sa draslík pomáha vápenatý absorbuje úplne, čím sa zabráni vývoju kostí a kĺbov ochorenia, osteoporózy.

• Nádoby a srdce na pomoc vitamínov, draslíka a vlákniny, sú súčasťou baklažán. Produkt znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo sa znižuje riziko infarktu, mŕtvice, trombóza, vysoký krvný tlak. Meď a železo sú zachránení z anémie.
• Nasunin, ktorý je súčasťou výrobku, sa aktivuje v mozgu, zlepšuje pamäť, znižuje riziko ochorení súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova choroba. V dôsledku zvýšeného prietoku krvi do mozgu, ktorý stimuluje použitie baklažánu, nervové linky sú naplnené kyslíkom.
• U ľahkých fajčiarov baklažán požadovaný produkt sa kvôli nikotínu, zložka ovocnej drene. Ak je to žiaduce, všeobecne prestať fajčiť, jesť baklažán udržiavať zdravé pľúca.
• Pečeň a tráviaci trakt pracuje dokonale, vďaka použitiu baklažánu. Fiber poskytuje pocit sýtosti a zlepšuje tvorbu žalúdočných štiav a pomáha bojovať proti obezite. Dodržiavanie, pravidlá používania produkt, môžete ľahko zbaviť uplynulom mesiaci o 5 kilogramov. V tomto prípade sa pečeň chránené antioxidanty toxíny a normalizuje pohyblivosť stimulačné stoličky.
• Ako zdroj kyseliny listovej, baklažán odporúča tehotným ženám, aby sa zabránilo chyby plodu.
• Vzhľadom k antioxidačné vlastnosti, baklažán pomoc telo omladiť. Koža sa stáva krásne, zdravé, tónovaný. Živiny absorbované v tele, vyživujú vlasy zvnútra, ich posilnenie, takže pružný.

Stručne povedané, baklažán - nepostrádateľný produkt, ktorý posilňuje imunitný systém, pomáha bojovať proti rakovinové bunky, vírusy. Ale rovnako ako u akéhokoľvek výrobku, baklažán má svoje kontraindikácie, a môže byť dokonca škodlivé. Vylúčiť zo svojho jedálnička by tento prípravok nemal byť ľudia, ktorí zažívajú tieto problémy:

• Nízka hladina železa;
• artritída a zápaly kĺbov;
• obličkové kamene;
• alergická reakcia na výrobku;
• výstrednosť komponenty.

Napíšte svoj názor, ktorý blahodarné vlastnosti baklažánu je známe, že tí, keby neboli spomenuté v tomto článku?

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.