Ako udržať jasnú myseľ starobe? Komplex cvičenie pre mozog

Neviem, či ste si všimli, že medzi vedci našli prakticky senilnej. Aby sme parafrázovali slávnu akademik spondylitída:

"Najjasnejšie ľudia, staroba udržať myseľ, spravidla muži vedy a art, to znamená, že tí, ktorí sú v službe musieť namáhať svoju pamäť a robiť každý deň duševnej práce. "

A áno, vo svetle týchto zistení som tiež pozor na tých, ktorí našli to, čo je všeobecne označovaný ako senilná "marazmu". Najčastejšie sa títo ľudia nie sú intelektuáli a tie, ktoré sú už dlho uvoľnila ich mozgy.

Nechceš, aby staroba užívať života? Mnoho vzdať tak skoro koniec...

Vedci vyvinuli minimálnu sadu cvičenia špeciálne pre jednotlivé hemisféry o zachovaní jasnosť mysle až do posledných dní. Začnite už vykonávať im dnes, čím sa tréning mozgu.

Úloha 1.

Toto školenie je určený pre napätie oboch pologuliach. Jedna hemisféra nášho mozgu číta text, a druhý - farbu. Pravdepodobne budete zmätení, ale to je v poriadku. Čítať nahlas, aby nebola slová, ale to je farba, ktorá je, vyslovovať nahlas slová presne farbu. Ako sa dostať až do konca, takže späť v rovnakom poradí pred vyjadrený farby, ktorý napísal tieto slová.

Táto úloha je schopný aj prevenciu Alzheimerovej choroby tým, že podporuje schopnosť sústrediť.

Úloha 2. Schulte Tab.

Zamerať sa na obrázku 19 v centre na námestí. Cieľom - nájsť jeden a potom všetky ostatné čísla vo vzostupnom poradí, ktorým sa nájdeného postava vzhľad. Následne sa pre toto cvičenie, môžete nakresliť svoj vlastný stôl s náhodne distribuovanými číslami v bunkách alebo na internete.

Táto úloha urýchľuje vnímania informácií, a môžu nielen udržať, ale aj podstatne zlepšiť periférne videnie.

Úloha 3.

Uplatňovať na svoje prsty, napínal rôznych hemisféry pri súčasnom zachovaní schopnosti sústrediť sa na prvom mieste. Práve toto cvičenie pomáha zlepšiť schopnosť rýchlo prepínať z jednej myšlienky na druhú, z jednej funkcie na druhú.

Zložiť prsty pravej ruky tak, aby vykazovali známky "mieru", prstami ľavej ruky show "OK". Potom sa jeden po druhom, zmeniť polohu prstov tak, aby mal ľavú ruku ukázal, "svet", právo - "OK". Opakujte nesokolko krát. Teraz sledovať tento pohyb pravú aj ľavú ruku.

Úloha 4.

Cvičiť synchronicita. Praktizuje v rovnakom čase ako dve hemisféry mozgu. Bude nutné písať na akýkoľvek papier alebo dosky s oboma rukami naraz. Môžete súčasne alebo rôznych tvarov alebo písmen alebo iných kresieb na plot. Napríklad v jednej ruke kríž, iný - toe. Alebo jeden - kruh, druhý - štvorec, a tak ďalej.

Vedci radil rovnaký rozdiel od týchto jednoduchých cvičení každý deň plniť ďalšie úlohy súčasne. Napríklad v sprche Ďalšie funkcie počas čistenia zubov s druhú stranu môže byť česané. Často mení obvyklú cestu do práce, aj keď v obchode, a to aj napriek tomu, že škola a na ďalších miestach. To je tiež zdôrazniť, že užitočným kmeň váš mozog vníma televíziu bez zvuku a snažil sa pochopiť, čo sa tam deje, čo možno povedať, a viac.

Udržiavať váš mozog je vždy v dobrom stave, a potom jasná myseľ zostane s vami až do vysokého veku.

Výhody chrenu, najmä u mužov vo veku od adenómu

Vek pochádza z nôh