Lekári o výhodách tuku, a to najmä pre seniorov

Existuje mnoho chytrých ľudí, a najmä medzi odborníkmi na výživu, ktoré zakazujú použitie sadlo. Aj tak chcem silné slová... Spomínam si v rozhovore s spravodajské programy dlhovekosť. Takže, keď zdôraznil, že jesť slaninu každý deň, väčšinou slané. Poviem vám, čo je dobré a vrstva tuku sa považuje bez chémie.

Mali ste požiadať svojich priateľov starci seba, v ktorých strave má tuk a kto ho nepoužíva v ľubovoľnom počte alebo veľmi zriedkavé. Povedal som si a dokonca aj z osobných pozorovaní preferencií našich starých ľudí k záveru, že nekonečne dotieravých, kedy ochorie starí ľudia pamätať o tuku zriedka. Ale existuje aktívny starí ľudia v našej dedine, skupina babičiek s pár prarodičia, ktorí prejavili v uplynulom roku na miestnej televízii, ísť príkladom, že v tomto veku robia Nordic Walking denne v akomkoľvek počasím. Všetci mi povedal, že láska slanina!

Poďme sa v podstate aj len fakty. Ukrajinci, ktorí majú tuk - národný pokrm, nie je tam žiadny tuk, na rozdiel od Američanov. Výživu, len môj názor, dávno zaniknutej, rovnako ako mamuty. Teraz je stav aktuálne priradený všetky a rôzne len za peniaze, a to najmä tým, ktorí sú ďaleko od medicíny a nemôže vedieť, ako tuk a iné potraviny pôsobia na telo, a to najmä ak sú potrebné man.

Lekári, naopak sa odporúča aspoň 1-2 médiu plátky deň k jedlu vždy, a to najmä u starších pacientov. Salo má priaznivý vplyv na pružnosť ciev.

Tuk obsahuje najdôležitejšie:

- vitamín D posilňuje kostného tkaniva, sposobsluet lepšie vstrebávanie vápnika a fosforu, sa podieľa na vývoji radu hormónov.

- cholín podieľajú na regulácii hladiny inzulínu, chráni pečeň, ale hlavné funkcie - je udržiavanie mozgu a zlepšenie pamäti.

- tuky - nám dávajú energiu, nasýtenia a dokonca aj ochranu proti prejedanie.

- Obsahuje cenný cholesterolu, omega 3 a 6 kyseliny a karboxylovej kyseliny.

- Veľký zoznam bielkoviny a vitamínyA, D, E, PP, C, B, minerály: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.

Ako si vybrať ten správny tuk, ktorý je často užitočné?

Odborníci hovorí najužitočnejšie tuková vrstva približne 2,5 cm od kože. To je v tejto vrstve nehromadí žiadnu chémiu. Takže jesť čisté a zdravé tuky a zostať zdravý, a staré aj mladé!

Vopred ďakujem za Huskies)podiel, oznámiť.
Nezabudnite predplatiť nachannel;)

Byliny, ktoré čistej nádoby a zlepšuje prietok krvi mozgom

Ktoré doma masť z nechtov huba liečiť moja babička

Často cesnak a dych pachy