Prečo nemôžem spať na pravej strane?
Zdravím vás, milí čitatelia. Docela dlho už na kanáli nie sú nové články vyzerať, takže je na čase túto medzeru zaplniť. Okrem toho ešte viac času, som nepísal nič o zdravie, a to je veľmi, veľmi dôležité.
Av tomto článku chcem hovoriť o zdravý spánok, pretože v tomto stave strávime takmer tretinu svojho života, ale toľko to zle. Ale to má vplyv na našu náladu so sebou, zdravie, výkon, krásu a zdravie organizmu.
4 Dôvody spať na ľavej strane
- zníženie kyslosti, pálenie záhy - v dôsledku anatomických rysov osoby ležiace na pravej strane žalúdočných štiav môže prúdiť do pažeráka, čo má za následok ráno sme trpia pálením záhy alebo v ústach je veľmi nepríjemné;
- zlepšenie pankreasu - ak spíte na pravej strane, potom sa váš žalúdok vyvíja tlak na slinivke prinútiť to, aby práca oveľa horšie, ale keď ležíte na ľavej strane, potom je problém zmizne;
- reliéf srdca - asi 80% srdcového svalu je ponechané na aorte (hlavnej tepny) a smeruje doľava, takže keď spíte na ľavej strane, potom sa vaše srdce je oveľa ľahšie pumpovať krv;
- pozri tiež Na našom kanáli: Je možné spaľovať odpadky na jeho dači? Zodpovedný právnik;
- respiračné úľavy - v skutočnosti, tento odsek sa nevzťahuje len na ľavej strane. Ale ak zistíte, že je ťažké dýchať počas spánku, alebo ste chrápať, nemusíte spať na chrbte alebo v bruchu, to je najlepšie sa obrátiť na jednu stranu;
Pár z funkcie, ktoré by ste mali vedieť
V skutočnosti, ak ste úplne zdravý človek, to predstavuje výber nie je tak dôležité, pretože počas spánku človek nedobrovoľne môže zmeniť svoj postoj k 20 krát. Tieto tipy sú vhodné pre tých, ktorí majú nejaké zdravotné problémy.
Ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom, póza na ľavej strane môže spôsobiť bolesť. V tomto prípade je najlepšie spať všetky rovnaké na pravej strane tela.