Premeňte svoj spálne do svätyne k starostlivosti o seba.

Počas posledných niekoľkých rokoch stále viac a viac ľudí začína uvedomovať zásadnú úlohu hrá v oblasti duševného zdravia v našom každodennom živote. S tým prichádza pochopenie významu starostlivosti o seba. Ak nie ste oboznámení s týmto pojmom, starať sa o seba - je to len nejaká akcia, v ktorom sme zámerne podieľa s cieľom zlepšiť ich emocionálne, mentálne a fyzické zdravie.

Ak máte pocit, stres, že sú vo vašej spálni, skúste tieto myšlienky pre budúce opravy, ktoré sa môžete obrátiť spálňu do útulku pre starostlivosť o seba.

Spálňa Decor Myšlienky

Priemerný človek strávi tretinu svojho života v latentnom stave, čo znamená, že trávime viac času v našich spálňach. Nie je žiadnym tajomstvom, že priestor okolo nás môže ovplyvniť našu náladu, tak prečo by sa chceme vytvoriť relaxačnú spálni, ktorá ich vedie k mieru a pozitivity. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete použiť v interiéri, na dosiahnutie tohto cieľa.

Začať s objednávkou a organizáciu.

Prvým krokom pri sústruženie vaše spálne do svätyne - čistenie a organizovať priestor. Žiadny z ďalších dosiek nebudú tak účinné, ak máte stále prebudiť a ísť spať každú noc s partiou vecí zhromaždených na nočnom stolíku. Zbaviť akékoľvek odpadky ležiace okolo, rovnako ako položky, ktoré sú podľa vášho názoru, len zaberajú miesto. Robiť to najlepšie, aby zaneřádit priestoru. Len to je bežné upratovanie, môžete cítiť, ako zmeniť vašu náladu.

Light. Zapáliť sviečku.

Početné štúdie preukázali pozitívne účinky aromaterapie na stresu a emočných pocitov. Vonné látky, ako je levanduľa, bergamot, citrónovej trávy a rozmarínu, sú účinné pri znižovaní stresu a zvyšuje pocit uspokojenia. Sviečky a difúzory esenciálne oleje tiež slúžiť ako dekorácia, ktoré možno ľahko zdobiť žiadny priestor.

Nastaviť náladu, použitie farieb.

Farby majú úžasnú schopnosť spôsobovať fyziologické reakcie, sprostredkovať emócie a nastaviť náladu v nás. Vision je hlavným zdrojom skúseností väčšiny ľudí, a farba zodpovedá jednej z najzákladnejších potrieb v oblasti neurologickej stimulácie. Avšak, farba vašej spálne môže ovplyvniť váš mozog reaguje a spracováva priestor okolo seba. Ak si myslíte, že vaša spálňa potreba prekresliť, myslím, si vybrať farbu a urobiť to.

Črepníkové rastliny.

Izbová rastlina môže robiť zázraky pre naše fyzické a duševné zdravie. Rastliny filtruje toxíny a uvoľnenie kyslíka vo vzduchu. Len vidieť prírodu a zelene, môžeme cítiť oveľa uvoľnenejšie a pokojný, a starostlivosť o živé bytosti - je užitočná skúsenosť, ktorá dáva ľuďom zmysel života a uspokojenie, najmä keď vidíme, ako naše rastliny rastú a kvitnú! Okrem toho všetko, štúdie ukázali, že izbové rastliny môžu zlepšiť produktivitu a koncentráciu až 15%.

Vždy myslieť na svete.

Vzhľadom k prudkému žiarivkového osvetlenia dávate prednosť sedieť v tme? Vytvoriť útulné miesto, len výmene žiaroviek vo vašej lampy zahriať alebo edisonovye. Skúste pridať stmievače, ktoré vám poskytnú väčšiu kontrolu a umožní vám nastaviť jas podľa svojich potrieb.

Nezanedbávajte svetlo z okien. Kúpiť dobrý žalúzie, ktoré umožňujú používať prirodzené svetlo v priebehu dňa, ale aj vám umožní blokovať rušivé svetlo v noci. Veselá záclony môžete ozdobiť priestor a jednoduchý spôsob, ako zdvihnúť výzdobu svojej izby na úplne novú úroveň.

Mäkkosť. Posteľná bielizeň.

Nič sa nevyrovná s cieľom ponoriť do mäkkej deky po dlhom namáhavom dni. Plyšové lôžkoviny a deky - jedným z najjednoduchších nápadov pre dokonalé spálňu, čo vytvára pocit pohodlia a bezpečia. Kúpiť svoju obľúbenú deku, to je najúčinnejší liek na spanie.