Ako zvýšiť výdrž na stavenisku?
tento článok Bolo mi povedané, ako som mohol schudnúť o 20 kg. Toto cvičenie pomohlo stavebné práce. Ale to nemusí byť dôsledok bez správnej výživy. Ďalší postup je účinnejší, ak nechcete piť alkohol a brať kombináciu vitamínov a potravinových doplnkov, ktoré zvyšujú rýchlosť metabolických procesov v tele.
Za osobnej účasti pri výstavbe vyžaduje nielen motiváciu, ale aj dobrej fyzickej kondícii a vytrvalosť. Existuje spôsob, ako mierne zvýšiť tieto sumy. Nie, nie s pomocou všetkých druhov energie, kávu. Existuje pomerne otvorené informácie a metódy športovej medicíne.
V tomto článku sa chcem venovať pozornosť vplyvu pričom jeden efektívny BUD: L-karnitín.
L-karnitín - doprava je aminokyselina, ktorá sa vyrába v malých množstvách v tele a dostane sa do neho s produktmi živočíšneho pôvodu. Krátko na jeho funkciu, L-karnitín prenáša mastné kyseliny do mitochondrií buniek ( "továrne" na výrobu energie), čím sa zvýši energie v tele tónom. A ako výsledok - to je spaľovač tukov.
K dispozícii je forma acetyl-L-karnitínu. Táto aminokyselina je schopné prejsť cez bariéru a činnosti mozgu krvou a mozgom ako silný antioxidant a nootropa. To zabraňuje zničeniu neurónov, atď
Nemá zmysel, aby maľovať všetky tieto detaily - to všetko si môžete prečítať na internete. Poviem vám o svojich pocitoch na príjem zlý.
Acetyl, a obvyklá forma L-karnitínu. Čierna a žltá na iherb.com Bank získala viac ako raz. Ale to bolo odstránené z výroby - bol najziskovejšie za cenu za gram. Jeden na ľavej strane (normálne L-karnitín) - vziať v športovej výživy obchode.
L-karnitín funguje iba s fyzickou námahou. Bez nich - je prevencia mozgových funkcií a pomoc pri práci srdca (svaly, ktoré bežia nepretržite). Pri fyzickej námahe, je oveľa menej cítiť fyzickú únavu. No, ako povedal, spáliť telesného tuku, a to najmä v prípade, že sú zbytočné. Beriem 20-30 minút pred začiatkom 2-3 gramov. To nie je moc, stráviteľnosť potravinových doplnkov nie je veľký.
Viditeľné najmä prijímacie acetyl-L-karnitín, kyselina alfa-lipoová (silný antioxidant). Teraz tento liek sa odporúča pre všetkých starších ľudí. Prevenciu Alzheimerovej choroby
Snažil som sa Kardionat. Ako súčasť tejto drogy, aby sa všetci spolupracovníci ako doping športovcov. Aj keď, ako môžete vidieť, že je možné voľne zakúpiť v každej lekárni.
To má opačný vzhľadom k L-karnitínu mechanizmu - zabraňuje hromadeniu mastné kyseliny v bunkách a znižuje syntézu L-karnitínu. Vedie k kyslíkovú bilanciu spotreby, aktivuje glykolýzy. Ale niektoré účinky brať to cítim. Polovica pack stále klame.
Súhlasím rovnakú sadu vitamínov v dávkach športoch - na ľavej strane.
Izotonické. Ak sa potíte veľa a často, je nutné použiť tento druh potravinových doplnkov, ktorý prispôsobuje soľné zloženie intersticiálnej tekutiny a krvi. Tiež liek športové farmakológie.
Pre mnohých je pojem športová farmakológie spojené s anabolickými a nelegálnymi drogami. Alebo doplnky stravy - je to chémia, "Herbalife", nemajú prácu, a od nich môžete získať nežiaduce účinky. Sú to všetky stereotypy. Všetko funguje, ak ste na to prišiel a vedieť, kedy a ako moc brať. Az nich ústne predávkovania nemožno získať.
Existujú aj ďalšie kategórie potravinových doplnkov vo svojej "lekárničky". Myslím, že po 35 rokoch v prípade neprijatia doplnky stravy, potom budete brať prášky. Čo by všetko povedať - nie jeden článok.
To be continued ...
predplatiť pre každý kanál, jeho zavedenia v záložkách prehliadača. Je tu mnoho užitočných informácií a zaujímavých článkov.