Čo hovoria naše „nervové“ návyky

Pri pozorovaní ľudí môžete vidieť, že si niekto s radosťou obhrýza nechty, trhne nosom, chrumká prstami alebo neustále škrabe kvôli starostlivosti. Zaujímalo by ma, či také návyky škodia samotnej osobe, alebo sú dokonca užitočné?

Začal som čítať rôzne materiály a zháňať informácie nielen na webových stránkach, ale aj v knižnici. Ako sa ukázalo, nervové návyky sú vlastné takmer každému človeku v našej zložitej uponáhľanej dobe. Psychológovia majú pre takéto činy dokonca názov - kompulzívne alebo obsedantné činy.

Začal som si pamätať, či majú členovia mojej rodiny také nervózne návyky. Ale začal som pozorovať aj sám seba. Keď bola moja najstaršia dcéra malá, neustále si hrýzla nechty na jednej ruke. Nepomohlo nijaké množstvo nabádania. S pribúdajúcim vekom tento zlozvyk odišiel.

Ale keď sa jej narodila dcéra, všetko sa opakovalo: nie je potrebné strihať si nechty na jednej ruke. Psychológovia tvrdia, že nervové návyky naznačujú psychickú traumu, ale dcéra a vnučka žili a žili v prosperujúcej rodine, kde vládne pokoj a mier. Dcéra išla k lekárom. Po vyšetrení sa ukázalo, že vnučkine nervy sú v poriadku, že návyk je skôr genetický.

Ale väčšina zvykov je napriek tomu spojená so stresmi, človek sa ich dopúšťa nevedomky, nevšíma si svoje činy. Jednoducho gestami sa snaží zmierniť napätie, podráždenie, úzkosť.

Zbaviť sa zlých návykov nie je ľahké. Koniec koncov, jednoducho si ich nevšimneme, aj keď niektoré môžu byť pre ostatných nepríjemné. Napríklad, kto má rád, že človek neustále trhá nos, vyťahuje mu chĺpky na hlave alebo klepá pripravený na akýkoľvek predmet.

Je nemožné pomôcť zbaviť sa nervových návykov bez odstránenia príčiny. Preto musíte najskôr dať človeku do poriadku nervy a až potom sa ujať nápravy návykov. Ale je to možné len vtedy, ak sa človek sám chce zbaviť negatíva.

Nie vždy sa ukazuje, že si všetko urobte sami. Niekedy sa nezaobídete bez pomoci špecialistov. Naučia vás, ako zadržať svoje emócie, zbaviť sa strachu, nudy, úzkosti, ako správne ovládať svoje vlastné gestá. V žiadnom prípade by ste však nemali otvorene posielať svojich príbuzných k psychológovi. Musíte preukázať záujem o zdravie svojej rodiny.

Psychológovia zvyčajne ponúkajú testy. Tiež som sa rozhodol skontrolovať seba a zistiť, či dokážem pokojne žiť bez môjho obľúbeného zvyku ťahať za ucho. Najskôr bolo potrebné skontrolovať, ako zareagujem na to, že môj návyk navždy zmizne, ako akýsi predmet. Po chvíli premýšľania som si uvedomil, že toto gesto by mi nestačilo na upokojenie. V takom prípade psychológovia radia nájsť si nejaké zaujímavé hobby.

Čo si myslíte, sú nervové návyky škodlivé alebo užitočné?