Oranžové užitočné vlastnosti a kontraindikácie
Výhody a poškodzuje pomarančov - lokálny problém, pretože zo všetkých citrusových plodov tieto plody sú najobľúbenejšie. Je nutné pochopiť ich vlastnosti, zhodnotiť výhody a poškodenie produktu.
Chemické zloženie pomarančov
Orange Citrus divu, že vo vysokej dopyte - živín obsiahnutých v ňom moc. Každé ovocie obsahuje:
- draslíka, sodíka, zinku a medi;
- fosfor, horčík, vápnik a železo;
- selén;
- široká skupina vitamínu B - B1 až B12;
- Vitamíny C, A a E, čo oranžový prínos pre kožu;
- vlákniny a karotén;
- kyselina salicylová;
- mononenasýtené a polynenasýtené kyseliny.
Nutričná hodnota a kalórie oranžová
V podstate, zloženie ovocie je reprezentovaná sacharidov - ich oranžové asi 8 g Prezentované v malom objeme proteínov - 0,9 g, a veľmi nízkym obsahom tuku vo výrobku - nie viac ako 0,2 g
Kalórie ovocia na 100 g iba 36 až 47 kalórií - má užitočnú citrus nízku nutričnú hodnotu a môže byť považovaný za diétny produkt. Kalórie jeden oranžový častejšie je asi 65 kalórií - ak budete mať dosť ťažké ovocia.
Užitočné a terapeutické vlastnosti oranžovej
Pri pravidelnom používaní týchto výhod oranžové na ľudské telo sa prejavuje vo všetkých sférach. niekoľko hlavných prospešné vlastnosti tohto ovocia môžu byť identifikované, a to:
- čistiace - ovocie znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný a bráni vzniku krvných zrazenín, to je veľmi užitočné pre pečeň pomarančový džús;
- protizápalový - kyselina salicylová, ktorá je obsiahnutá v ovocí, je vynikajúci antipyretickými a antivírusové činidlo;
- posilnenie - Citrus zvyšuje odolnosť imunitného, pomáha pri anémia a anémia, upravuje chuť do jedla a podporuje normálne funkcie pečene.
Okrem ovocie je účinný proti zápche. Má blahodarné účinky na nervový systém, pomáha vyrovnať sa s únavou a úzkosťou, odstraňuje únavu a apatiu.
pre ženy
Použitie oranžové na ženskom tele je ovocie, ktoré omladzuje telo, podporuje obnovu buniek, chráni ženu pred predčasným starnutím. Okrem toho, Orange je dobrá preventívne opatrenia proti rakovine a pozitívny vplyv na hormóny, pretože podporuje estrogén hormonálnu rovnováhu v tele.
pre mužov
U mužov, vlastnosti oranžové plody sú užitočné v tom, že vitamín C v ovocí priaznivý vplyv na plodnosť budúceho - zlepšenie kvality genetického materiálu. Pri plánovaní dieťaťa na citrusy užitie je vysoko odporúčané pre mužov. Tiež ovocie proaktívne chráni pred mŕtvice a infarktu, ktoré sú zvlášť náchylné zástupcovia silnejšieho pohlavia.
Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.