Čo je squash a čomu sú zač

Každý, kto je oboznámený s zeleniny - cuketa. Najmä tých, ktorí sa pozerajú svoju postavu a zdravie. V tomto článku sa budeme snažiť zistiť, čo je využitie tejto rastliny, a či cuketa poškodiť telo.

Takže, cuketa patrí do tekvice myseľ a vyskytujú sa v rôznych farbách:

• biela;
• zelená;
• žltá;
• i čierne.

Má tieto kultúrne typy pod rôznymi environmentálne stres. Zbierajte cukety zvyčajne v ranom štádiu rastu, kedy sa pokožka nie je hrubý a žiadne zrelé semená vnútri. Tieto plody majú vynikajúcu chuť, nízkokalorické - iba 20 kcal na 100 g, a používa sa na prípravu diétnych jedál.

Odborníci na výživu sa domnievajú, cuketa zdravej výživy, a to bez preháňania. Zloženie zeleniny je jedinečný:

• vlákna;
• sacharidy;
• karotén;
• pektíny;
• horčík;
• železo;
• draslíka;
• fosforu;
• vápnik;
• vitamíny C a skupiny B.

výhoda

Cukety čistí krv. S diuretický účinok, zobrazí telo nadbytočné tekutiny a soli. Pektíny prispieť k odstráneniu zlého cholesterolu. Vďaka prvkom, ktoré sú súčasťou cukety, zelenina sa odporúča používať s nasledujúcimi problémami:

• žlčové kamene;
• cholecystitída;
• hypertenzia;
• hepatitída;
• ateroskleróza;
• nefritída a pyelonefritída;
• dna;
• urolitiáza.

Cukety sú neoceniteľné cievy a srdce. Draselný poskytuje potraviny srdcového svalu, a železo kyslík obohacuje obehový systém. Denná spotreba porcie cuketa, čo je 400 g, čistí telo trosky, udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. K tomu všetkému, cuketa obsahujú antioxidanty. Hlavná vec, variť pokrmy z cukety, vystavovať ich na minimálne tepelné spracovanie, zachovať všetky živiny.

zranenia

Poškodenie môže spôsobiť nadmernej konzumácii cukety. Napríklad, zeleniny, užitočný pre obličiek, zlyhanie obličiek môže zhoršiť stav, keď je jej príliš veľa. To sa deje v dôsledku porušenia draslíka sa vylúči, ktorý je obsiahnutý v krčmách obrovské množstvo.

Tiež, cukety odporúča pre ľudí, ktorí majú poruchy tráviaceho systému. Ale použiť ako krčme nemôže byť syr gastritída peptický vred. Skutočnosť, že sa surový produkt spôsobuje podráždenie sliznice, a tým škôd.

Inými slovami, ak nie sú k dispozícii žiadne kontraindikácie zdravotných dôvodov, cukety môžu byť konzumované s veľkým potešením, v akejkoľvek forme, a získať obrovské výhody pre svoje zdravie. Ak je tu nejaká odchýlka, je nutné znížiť časť cukety, alebo opustiť ich používania úplne.

Často sa používajú cukety alebo tejto zeleniny ignorovať?

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.