Aké sú výhody pečene tresky

Cod - ryba, ktorá žije v severnom Atlantiku. Jeho funkcia je jedinečná anatómie. Ako ryby s veľmi chudého mäsa, má extrémne vysokú kalorickú tuk a pečeň. Výhody a škody z tresčej pečene, závisí od jeho zloženia, spôsobu prípravy a spotreby.

Zloženie a kalórie z tresčej pečene

Nutričná hodnota 100 g z tresčej pečene nasledujúce:

• proteín - 4,2%;
• tuky - 65,7%;
• sacharidov - 1,2%.

Kalorický tresčej pečene na 100 g 400 kcal pre prírodný produkt. Pri zachovaní tresčej pečene olej, toto číslo stúpa na 613 kcal.

Hlavnou vhodnú zložkou - olej z tresčej pečene. To je zahrnutá v nenasýtených omega-3 skupinu.

Výrobok obsahuje tieto vitamíny:

• Vitamín K - 110 mg;
• Vitamín A - 4,4 mg;
• vitamín D - 0,1 mg.

Plniace mikroživín produkt:

• Sodný - 720 mg;
• fosfor - 230 mg;
• Vápnik - 35 mg;
• meď - 12,5 mg;
• kobaltu - 65 mikrogramov.

Obsah vody je asi 26% z celkovej hmotnosti.

Užitočné vlastnosti tresčej pečene

Použitie tresčej pečene k telu je kombinovaný účinok jeho zložiek tvorí. Jeho primárnou užitočná vlastnosť spočíva v nich obsiahnuté rybí olej (omega-3). Je to práve táto zložka spôsobuje tieto pozitívne účinky:

• zníženie hladiny cholesterolu v krvi;
• Čiastočné resorpcia už vytvoril aterosklerotických plátov;
• Tlak normalizácie;
• posilnenie cievnych stien;
• zlepšenie funkcie mozgu;
• prevencia diabetu;
• posilnenie imunitného systému.

Dodatočné užitočná vlastnosť výrobku je zlepšiť zrak vďaka obsahu v ňom vitamínu A.

Okrem toho, rybí olej v kombinácii s monosacharidy obsiahnuté v pečeni, vedie k syntéze heparínu v tele, prínos, ktorý je zlepšenie koaguláciu krvi. V tomto prípade je pravdepodobnosť tvorby trombu je výrazne znížená.

Blahodárne účinky vitamínov A a E pomáha spomaľovať proces starnutia vďaka svojej antioxidačné vlastnosti. To zlepšuje farbu pleti, a aby sa zabránilo predčasnému vrások. Aminokyseliny podpory regenerácie tkaniva pochody v organizme.

Obsiahnutý vo výrobku vitamínu D a vápnika majú priaznivý vplyv na tvorbu kostí u detí. Okrem toho je použitie týchto prvkov je to, že posilnenie už vytvorený na kostrový systém. Táto vlastnosť sa nepostrádateľnou súčasťou olej z tresčej pečene v prevencii osteoporózy je. Často sa odporúča pre urýchlenie hojenia zlomenín.

Najužitočnejšie stopové prvky obsiahnuté v prípravku (meď, fosfor, draslík, atď), sa nachádza v dobre stráviteľné pre stav ľudského tela.

pre ženy

Napriek vysokým obsahom tuku vo výrobku, to je často odporúča (samozrejme v rámci prípustných dávok) pre ženy, ktorí sa snažia schudnúť. Tuky v ňom obsiahnuté, majú schopnosť rýchlo sa učiť a vytvárať v tele pocit plnosti. Okrem toho, normalizácie procesov výmeny v ženskom tele na úkor rybích olejov vedie k výraznému zníženiu celulitídy.

Tiež bude z tresčej pečene vlastnosti užitočný pre ženy počas tehotenstva.

Pozri tiež:Ako užitočné sardiniek

pre mužov

Muži zvyčajne vykazujú väčšiu fyzickú aktivitu ako ženy, takže mužské telo spotrebuje viac energie. Stráviteľné zdravé tuky pomôcť obnoviť túto energiu. Okrem toho užitočná vlastnosť produkt je posilňovanie mužského kostry kvôli vápnika.

Priaznivý vplyv rybieho oleja podporuje rozpúšťanie škodlivého cholesterolu v krvi a posilnenie steny ciev.

Tiež, rybí olej vytvára priaznivé podmienky pre syntézu testosterónu, čím sa udržuje mužskú sexuálne funkcie.

Čítajte viac: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Pokiaľ tento článok bol užitočný pre vás, dať Like a prihlásiť k odberu kanála. Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.